Ktorá kola je pre tvoje telo najlepšia?
- Poznáš ten pocit, keď máš neodolateľnú chuť na kolu. Vieš, že by si nemal, ale jednoducho neodoláš. Kolové nápoje, keďže obsahujú veľa cukru a kofeínu, dobre chutia, povzbudia a osviežia zároveň. Či je pitie koly dobré aj pre tvoje telo, je už vec druhá.
- Poznáš ten pocit, keď máš neodolateľnú chuť na kolu. Vieš, že by si nemal, ale jednoducho neodoláš. Kolové nápoje, keďže obsahujú veľa cukru a kofeínu, dobre chutia, povzbudia a osviežia zároveň. Či je pitie koly dobré aj pre tvoje telo, je už vec druhá.
Pozreli sme sa na zloženie vybraných kolových nápojov. V prvom rade sme sa zamerali na ich hladinu cukru, čo vidíš aj názorne zobrazené na fotkách. Počítali sme tu s údajmi, že jedna polievková lyžica má približne 10 gramov cukru a objem cukru sme zaokrúhlili na celé čísla. Počítali sme to na 300ml daného nápoja.
Hladina cukru však neodhalí všetko, tak sme šli hlbšie a zaostrili sme na éčka a umelé sladidlá a farbivá. Scrolluj nižšie, aby si sa dozvedel, ktorý nápoj zo zoznamu dopadol najlepšie. Keby sme sa pozerali len na „cukornatosť“, na prvej priečke by sa umiestnila kola Triumph. Je to ale zavádzajúce. V rebríčku prihliadame aj na obsah aspartámu a iných dochucovadiel, „éčka“ a umelé farbivá, ktoré sú nežiadúce pre náš organizmus.
8.Coca Cola – 34g cukru
Coca Cola je jasne najsladšia. Okrem toho, že obsahuje aj listy koky (na molekulárnej úrovni zbavené kokaínu). Do roku 1903 obsahovala jedna fľaša Coca Coly 9mg kokaínu, ktorý bol z nápoja v tom roku úplne odstránený. Je bohato osladená, priam presladená. Môžeme byť radi, že tu nepijeme jej americkú verziu, ktorá má ešte o 4g cukru viac. Nápoj je dochucovaný aj výťažkom z kolových orechov, ktoré obsahujú kofeín.
7.Pepsi- 32g cukru
Pepsi je za Colou so svojimi 31% cukru v tesnom závese. Na našej kôpke je len ťažko rozoznať ten 2-gramový rozdiel. Zafarbená je karamelom (E150d) a chuť reguluje kyselina fosforečná. Je to najlacnejšia a zároveň najsilnejšia okysľujúca látka. Dodáva kole takú tu charakteristickú „štipľavú“ chuť. Aj keď umocňuje účinok antioxidantov v rastlinných tukoch, vo väčších dávkach môže byť pre telo skôr škodlivá.
6.Freeway Cola – 31g cukru
Freeway Cola z produkcie Lidl zaujala v rebríčku 6.miesto. Okrem celkom vysokého objemu cukru, obsahuje aj farbivá a kyselinu fosforečnú- E338. Cítiť z nej ako veľmi sa snaží podobať Coca Cole, žiaľ neúspešne. Jej chuť je veľmi umelá, ako keby plastová. No pokiaľ ide o zloženie, stále lepšie vypiť Freeway colu, ako Pepsi či Coca Colu. Či si na nápoji aj tak pochutnáme, je už vec druhá.
5.Dr. Pepper cola – 20g
Dr. Pepper na tom s „cukornatosťou“ nie je na prvý pohľad zle. Bohužiaľ len zdanlivo. Aby docielili želanú kolovú chuť, pridali ešte dve umelé sladidlá- acesulfam k a sukralózu, ktorá je označovaná za najhoršie sladidlo. Okrem toho obsahuje štandardné kolové konzervanty a farbivá. Takže ak máš rád zvláštne višňovú príchuť Dr. Peppera, pi ho radšej s mierou.
4.Kofola- 24g cukru
Kofola je naša slovenská „menej sladká“ verzia coly. Niet nad ten skvelý pocit uhasenia smädu čerstvo načapovanou Kofolou original. V rebríčku sa umiestnila celkom dobre. Aj napriek tomu, že nie je veľmi sladká, cukru obsahuje celkom dosť. Okrem toho aj E211, čo konzervant benzoan sodný. Je to antiseptikum a používa sa na maskovanie chuti potravín. Je považovaný za rakovinotvorný a môže zhoršiť astmu. Takže s kofolou radšej opatrne.
3.Triumph – 11g cukru
Triumph cola pochádza z Košíc. Má síce malú kôpku cukru. Výrobcovia to vykompenzovali umelými sladidlami. Obsahuje konzervant benzoan sodný-E211, umelé sladidlá a viacero farbív.
2.Šofokola – 23g cukru
Šofokola neobsahuje umelé sladidlá. Jej zvláštnu chuť jej dodáva extrakt z korenín a sladké drievko. Obsahuje konzervant benzoan sodný ako a farbivo E150d, ktorým sa nevyhol skoro žiaden kolový nápoj.
1.Simply Cola – 26g cukru
Keďže Simply Cola sa ukázala ako najzdravší kolový nápoj, rozhodli sme sa bližšie pozrieť na jej zloženie. Pozostáva z nasledujúcich surovín – voda, cukor, oxid uhličitý, sirup s karamelizovaným cukrom, prírodné príchute vyrobené z rastlinných výťažkov: galangal (modrý zázvor), vanilka, horčicové semienka, kofeín z kávových zŕn, limetka, orechy koly, kakao, sladké drievko, škorica, citrón, zázvor, pomaranč, mäta, výťažok z borovice, kardamóm, muškát, klinček, koncentrát citrónovej šťavy.
Horčičové semiačka sú tu jediným alergénom. Neobsahuje kyselinu fosforečnú, ani žiadne konzervačné látky, umelé farbivá či arómy. Nejde o žiadny energetický nápoj, ale o kolu čisto z prírodných ingrediencií, ktorá ťa vzpruží už len svojou sviežosťou. A naviac výborne chutí.Najbližšie, keď sa budeš potrebovať „dopumpovať“, jednoznačne skús siahnuť po Simply Cole.