V posledných desaťročiach sa čoraz viac odborníkov na výživu a dlhovekosť zhoduje na tom, že spôsob, akým začíname deň, má zásadný vplyv na naše zdravie a dĺžku života.
Výskumník Dan Buettner, známy svojou prácou v oblasti tzv. modrých zón – oblastí s najdlhšie žijúcimi ľuďmi na svete, tvrdí, že raňajky sú jedným z kľúčových faktorov dlhovekosti.
„V modrých zónach ľudia jedia najväčšie jedlo dňa na raňajky a potom v priebehu dňa jedia menšie jedlá, často jedia skorú večeru a potom nejedia až do raňajok nasledujúci deň,“ povedal Buettner pre CNBC.