Chronická nespavosť nie je len nepríjemnosť, ale aj vážna hrozba pre zdravie. Podľa vedcov zrýchľuje starnutie mozgu a zvyšuje riziko civilizačných chorôb.
Spánok je kľúčový aj pre mozog. Počas noci sa v ňom spúšťa očistný proces, ktorý odstraňuje toxické látky vrátane bielkovín spojených s Alzheimerovou chorobou.