Expertka: Svaly sú orgánom dlhovekosti, mnohí ich chybne podceňujú, zlepšujú nielen telo, ale aj náladu

Znie to ako paradox, ale výskumy potvrdzujú, že väčšina ľudí nestarne preto, že by im „plynul čas“, ale preto, že im z tela mizne svalová hmota.

Po štyridsiatke sa tento úbytok zrýchľuje a u žien po menopauze môže viesť k poklesu svalovej hmoty až o 10 % len za päť rokov.

Príčinou sú hormonálne zmeny, chronický stres, nedostatok spánku, aj hektický spôsob života.

 Viac sa dočítaš na našom webe Startitup.sk.