Keď sa dnes povie zdravý životný štýl, mnohým napadne boj, či už so sebou samým, s budíkom alebo s chuťami.
Do toho sa pridávajú sociálne siete, ktoré vytvárajú ilúziu, že bez tvrdého režimu a neustáleho výkonu človek zlyháva. Popredný neurovedec Andrew Huberman však ukazuje inú cestu.
Namiesto extrémov stavia na piatich jednoduchých pilieroch, ktoré obnovujú rovnováhu a udržujú telo v optimálnej kondícii.