Po melatoníne kedysi siahali najmä cestovatelia, ktorí bojovali s pásmovou chorobou. Dnes ho užívajú tisíce ľudí ako večerný rituál v nádeji, že rýchlejšie zaspia a vyhnú sa nekonečnému prehadzovaniu v posteli.
Ak však človek ignoruje príčinu problémov so spánkom a spolieha sa výlučne na doplnok, výsledok býva sklamaním.
Nesprávne dávkovanie alebo kombinácie s inými liekmi a doplnkami môžu navyše priniesť viac ťažkostí než úžitku.