Ultimátny trend v chudnutí sa spája hlavne s náboženstvom. Môže pomôcť, ale aj ublížiť

  • Intermittent fasting je obrovský trend v oblasti chudnutia a zdravého životného štýlu
  • Prerušovaný pôst však môže niektorým skupinám aj uškodiť
ruka s miskou šalátu, ďatle
Unsplash/GBarks, Jennifer Burk
  • Intermittent fasting je obrovský trend v oblasti chudnutia a zdravého životného štýlu
  • Prerušovaný pôst však môže niektorým skupinám aj uškodiť

S pojmom intermittent fasting si sa už mohol, no i nemusel stretnúť, avšak výraz prerušovaný pôst ti určite niečo hovorí. Mnoho ľudí ho vníma v súvislosti s náboženstvom, avšak pravdou je, že fasting sa čoraz viac spája práve s chudnutím či zdravým životným štýlom.

Tento novodobý trend využíva stále väčšie množstvo ľudí pri svojej ceste za vytúženou postavou, avšak aj on má svoje tŕne. Kým sa teda rozhodneš podstúpiť prerušovaný pôst, mal by si prehodnotiť všetky jeho klady i zápory. 

Nie koľko, ale kedy budeš jesť

Intermittent fasting, čiže prerušovaný pôst alebo hladovka, patrí v súčasnosti medzi jednu z najobľúbenejších metód chudnutia.

Zo skúseností s inými diétami môžeme povedať, že väčšina z nich sa zameriava na to, koľko a aké jedlo počas dňa človek príjme. Pri prerušovanej hladovke však na potraviny netreba hľadieť skoro vôbec. Tento postup totiž nesleduje kalórie, ale čas.

Tento článok je dostupný členom Startitup PREMIUM

Zdroje: Healthline, BBC, National library of Medicine, Science Daily

Najnovšie videá

Teraz najčítanejšie

Aktuálne čítajú

Trendové videá