Frutariánstvo zviditeľnil Steve Jobs, ktorý sa ho nedokázal zriecť. Nie je také zdravé, ako sa ľudia domnievajú

  • Hoci si mnoho ľudí myslí, že ide o nesmierne zdravú diétu, opak je pravdou
  • Jej najznámejším predstaviteľom bol Steve Jobs, ktorý sa jej odmietol zriecť aj krátko pred smrťou
  • Poznáš však zdravotné riziká, ktoré so sebou prináša frutariánstvo?
pjimage - 2021-08-27T204915.412
Unsplash/Nathan Dumlao Facebook/Mix FM Lebanon
  • Hoci si mnoho ľudí myslí, že ide o nesmierne zdravú diétu, opak je pravdou
  • Jej najznámejším predstaviteľom bol Steve Jobs, ktorý sa jej odmietol zriecť aj krátko pred smrťou
  • Poznáš však zdravotné riziká, ktoré so sebou prináša frutariánstvo?

Vegetariánstvo a vegánstvo sa v posledných rokoch stávajú čoraz populárnejšími. Niektorí ľudia sa pre tento spôsob života rozhodnú kvôli zdravotným problémom, iní kvôli tým etickým. Vedel si však, že rastlinné formy stravovania sa delia do viacerých kategórií?

Jednou z nich je aj frutariánstvo, čo možno považovať za jednu z extrémnych foriem. Táto diéta je založená najmä na konzumácii surového ovocia. Áno, znie to zdravo, no ako sa hovorí, všetkého veľa škodí. 

zdroj: Unsplash/Engin Akyurt

Existuje mnoho výskumov a štúdií, ktoré potvrdzujú, že rastlinná strava je pre ľudský organizmus nesmierne prospešná. Je dokázané, že tento typ stravovania môže znížiť riziko srdcových chorôb o 40 percent a riziko mozgovej príhody o 29 percent. Zároveň sa ukázalo, že rastlinná strava je skvelým pomocníkom pri chudnutí. 

Hoci je výhod rastlinnej stravy mnoho, frutariánstvo je známe tým, že je jednou z najviac obmedzujúcich dostupných diét. Taktiež doposiaľ neboli dokázané žiadne zdravotné výhody. Zaujímavosťou je aj skutočnosť, že neexistuje žiadna definícia toho, z čoho by mal tento typ stravy pozostávať. Bežne sa však uvádza, že 55 % až 75 % celkovej stravy by malo byť surové ovocie.

zdroj: Unsplash/Ja Ma
Startitup PREMIUM logo
Tento článok je dostupný členom Startitup PREMIUM

(Zrušiť môžeš kedykoľvek)

Zdroje: Science Alert, CNBC, Business Insider

Najnovšie videá

Teraz najčítanejšie