Začal si zdravo žiť a viac sa hýbať, no výsledky zatiaľ nevidíš? Nič si z toho nerob, pretože tie sa nikdy nedostavia okamžite. To platí aj v prípade činností, ktoré dokážu podporiť našu produktivitu a kreativitu. Hoci sa zázraky na počkanie vo väčšine prípadov nedejú, existuje jedna aktivita, o ktorej to neplatí.

A čo je na nej najlepšie? Nielenže ti nezaberie veľa času, ale súčasne ňou zlepšíš svoje zdravie, zvýšiš svoju produktivitu a nakopneš kreativitu.

Chceš vedieť, čo to je? Odpoveď je veľmi jednoduchá, stručná a na prvý pohľad ťa možno prekvapí. Naozaj to však funguje a nižšie ti vysvetlíme ako a prečo. 

Chôdza

Činnosť taká jednoduchá a pre človeka úplne prirodzená. To sú zároveň hlavné dôvody toho, prečo naozaj funguje. Faktom je, že až 92 % predsavzatí týkajúcich sa cvičenia a lepšej životosprávy zlyhá.

Prečo? Pretože si stanovujeme priveľké ciele, ktoré sú pre nás naraz príliš veľkým sústom. Venovať chôdzi niekoľko minút denne ťa však príliš nezaťaží ani fyzicky, ani časovo, a preto je pravdepodobnosť, že v tomto novom zvyku vytrváš, veľmi vysoká.

Tento článok je dostupný členom Startitup PREMIUM

---

Odomknúť článok / Použiť kód

Prihlásiť sa