Práca ako recept proti stresu. Vyskúšali sme metódu Jeffa Bezosa a zistili, či fakt funguje

Dnešní ľudia majú stres od skorého rána. Z postele ťa nasilu vyženie budík a rýchlo sa musíš dať dokopy, aby si stihol prísť načas do práce či školy. V práci ti šéf nakladá úlohy, kolegyňa ti nakladá pikošky z kancelárie a kolega sa sťažuje, že ho zase seklo v krížoch a asi ide na PN-ku. Doma „padáš na hubu“ a rozmýšľaš, či to má celé zmysel.

Na stres si tvoje telo dokáže zvyknúť, no to neznamená, že ti neškodí. V takýchto chvíľach sa zamyslíš, ako je možné, že taký Jeff Bezos dokáže riadiť kolos (doslova) rozmerov Amazonu a ešte ho netrafil šľak a ty ideš umrieť vo svojom korporátnom jobe. Sám Bezos však používa osvedčenú metódu, ako sa vyrovnávať so stresom.

Nejde o nič zložité. Naopak, všetko to spočíva v presnom opaku nejakého úplného oddychu či meditácie. Ide o spôsob získavania pokoja prostredníctvom postupného plnenia si povinností, ktoré ti dokážu naštartovať deň. Čo tým myslíme?

Ide o metódu v angličtine zvanú „puttering“, čo by sme vedeli preložiť ako potĺkanie sa či motanie sa. Spočíva v jednoduchosti, a ako sa hovorí, v jednoduchosti je krása. My sme ju vyskúšali na vlastnej koži.

Tento článok je dostupný členom Startitup PREMIUM

---

Dočítať zadarmo

Prihlásiť sa Ponuka predplatného

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Ktoré neobľúbené činnosti ťa môžu, paradoxne, nadchnúť a povzbudiť do dňa
• Ako môže metóda „putteringu“ predĺžiť život
• S akými výsledkami sa stretla naša redakcia po tom, čo aplikovala túto metódu do bežného života

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom

Zdroje: BBC, Harvard Health Publishing, Springer Link, National Library of Medicine, Mental Health America, Redakcia