Tie­to 4 tri­ky ti pomô­žu aký­koľ­vek kon­flikt vyrie­šiť s poko­jom maj­stra Zenu

Henrieta Balázsová / 13. mája 2017 / Lifehacking

Nech by si robil čokoľ­vek, neexi­tu­je spô­sob, kto­rý by ti pomo­hol navž­dy sa vyhnúť všet­kým kon­flik­tom. Raz za čas nie­čo jed­no­du­cho nevyj­de a ty sa dosta­neš do „bojo­vej zóny“. Nie­čo však spra­viť pred­sa len môžeš. Máš totiž mož­nosť vybrať si, ako budeš v takej­to situ­ácii rea­go­vať. Nauč sa kon­flik­ty zvlá­dať ako maj­ster Zenu a staň sa jed­ným z mála ľudí, kto­rí dokon­ca aj neja­kú nez­ho­du doká­žu pre­me­niť na prí­jem­ný záži­tok.

#1: Nehnevaj sa na večne „hašterivých“ ľudí. Majú na to svoj dôvod

Určite aj ty máš vo svojom bezprostrednom okolí niekoho, pri kom máš pocit, že konflikty vyslovene vyhľadáva. Možno ťa však prekvapí, aký je skutočný motív jeho správania sa.

Nie len dotyčný, ale každý jeden z nás sa po celý svoj život snaží o jedinú vec: naplniť všetky svoje vrodené potreby. Ak sa s tebou niekto dostane do konfliktu, je to len preto, že jeho potreby neboli naplnené, čo ho zraňuje. Ako obrannú reakciu si preto vyberá útok.

Príčinu jeho „akcie“ teda poznáš. Je ňou sklamanie, frustrácia, zlyhanie, smútok. Všetko však môžeš zmeniť svojou „reakciou“.

To samozrejme neznamená, že ak na teba niekto vyletí, je to správne. Nie je to správne, no vždy si uvedom, že tento človek momentálne na rozdiel od teba svoje emócie ovládať nedokáže. Ovládni teda aspoň ty tie svoje a uvidíš, že keď dotyčný „vychladne“, možno sa na tejto situácii spolu zasmejete. To by sa samozrejme nestalo, ak by si na útok taktiež reagoval útokom.

#2: Nie, silnejší naozaj nevyhráva

Poznáš to. Keď ťa niekto poriadne vytočí, tvoja myseľ začne pracovať na plné obrátky a akosi automaticky si začne spomínať na všetky krivdy spred niekoľkých (desiatok) rokov, ktoré ti tvoj „protivník“ spôsobil.

Musíš sa však dokázať ovládnuť a uvedomiť si, že toto je tá najnevhodnejšia chvíľa na to, aby si ich vytiahol. Nesnaž sa mať za každú cenu pravdu a nesnaž sa dotyčného za každú cenu zosmiešniť, či ponížiť.

Ak sa budete vzájomne len prekrikovať, nebudeš schopný počúvať a nepochopíš, o čo v danom konflikte vlastne ide. Buď rozumný a ponechaj si otvorené nielen uši, ale aj srdce.

Zdroj: pexels.com

#3: Skús si obuť topánky toho druhého

Nie, keď dotyčnému v návale hnevu povieš, že ho už nikdy v živote nechceš vidieť, veci lepšími nebudú.

Je dôležité uvedomiť si, že aj tento konflikt vznikol pre „niečo“. Ak poznáš jeho príčinu, netrvaj na tom, že prvý krok k jej vyriešeniu musí spraviť protistrana.

Spýtaj sa sám seba: „Čo by sa zmenilo, keby som dokázal celú situáciu vidieť z pohľadu toho druhého?“. Popremýšľaj nad touto otázkou a posnaž sa lepšie porozumieť svetu svojej protistrany.

#4: Priznaj si, že v skutočnosti nejde vôbec o nič

Ruku na srdce - väčšina konfliktov je len nepríjemným stretom ega jedného človeka s druhým. Ty ako správny „majster Zenu“ však už určite vieš, aké dôležité je zachovať si pokoj, pretože v skutočnosti vlastne o nič nejde.

To, čo mnoho ľudí rieši prehnanými reakciami a krikom sa totiž dá vyriešiť aj úplne inak - v pokoji a s rozvahou. A na to niekedy stačí len to, aby si si zachoval chladnú hlavu a aby si bol schopný a ochotný akceptovať aj človeka, ktorý je na teba práve nepríjemný.

To však nemusí bezvýhradne znamenať to, že je zlý človek, že ťa nenávidí, alebo že navždy budete „na nože“. Momentálne je len frustrovaný, skús preto vziať situáciu do vlastných rúk a vyriešiť ju racionálne.

Zdroj: lifehack.org

Pridať komentár (0)