Raňajky sú často označované za najdôležitejšie jedlo dňa, a právom. Práve to, čo si ráno položíme na tanier, môže ovplyvniť nielen našu energiu a sústredenie počas dňa, ale aj dlhodobé zdravie.
Kým mnohí siahnu po sladkých cereáliách či rýchlom pečive, odborníci čoraz častejšie odporúčajú zaradiť do ranného jedálnička výživné potraviny s pozitívnym vplyvom na mozog.