Dietologička odhaľuje, čo jedáva večer pred spaním. Malá porcia týchto semienok pomáha telu „vypnúť“

Spánok nevzniká z vôle. Vzniká z fyziológie, ktorá potrebuje správne podmienky a stabilný nervový systém.

Keď je organizmus v režime pohotovosti, zaspávanie sa predĺži a spánok sa trhá na krátke úseky. Oči sa ráno síce otvoria, no telo pôsobí unavene a hlava ostáva zahmlená.

Veľkou pomocou môžu byť napríklad tekvicové semienka.

 Viac sa dočítaš na našom webe Startitup.sk.