Arthur C. Brooks má 61 rokov a patrí medzi najcitovanejších odborníkov na šťastie. Pôsobí na Harvarde, píše stĺpčeky pre The Atlantic a je autorom viacerých bestsellerov.
Jeho život sa točí okolo jednoduchého, no dôsledného presvedčenia: šťastie nie je náhoda. Je to každodenný tréning – rovnako ako posilňovanie svalov či učenie sa novej zručnosti.
Preto si Brooks zostavil ranný protokol, ktorý mu umožňuje zvládať vlastnú emotívnu intenzitu a nastaviť si deň tak, aby mal energiu a vnútornú rovnováhu.