Malé zmeny v strave môžu mať veľký efekt: 3 porcie za pár centov denne znižujú riziko srdcových chorôb, tvrdia vedci

Ak do svojho jedálnička pravidelne zaraďuješ celozrnné potraviny, môžeš tým výrazne prospieť svojmu zdraviu.

Ľudia v strednom a vyššom veku, ktorí zjedia aspoň tri porcie celozrnných výrobkov denne, majú v dlhodobom horizonte menšie prírastky v obvode pása, krvnom tlaku a hladine cukru v krvi.

Pre porovnanie, u tých, ktorí skonzumujú menej ako polovicu porcie celozrnných potravín denne, boli tieto ukazovatele horšie.

 Viac sa dočítaš na našom webe Startitup.sk.