Na vlastnej koži: 3 mesiace som sa sprchovala v studenej vode. Toto je 5 dopadov, ktoré to malo na moje telo

Mnohé výskumy však naznačujú, že pravidelný kontakt so studenou vodou môže byť tajomstvom k lepšiemu zdraviu a dlhšiemu životu.

Extrémny chlad aj teplo dokážu aktivovať prirodzené obranné mechanizmy tela, čo môže prispieť k jeho posilneniu.

Metodika je jednoduchá: Začni bežnou teplotou vody a potom na posledných 30 sekúnd otoč páku na najchladnejšiu, akú dokážeš zniesť.

Viac sa dočítaš na webe Startitup.