Nedržia diéty, no dožívajú sa stovky: Expert na Modré zóny odhalil pravidlo 12 hodín, ktoré im predlžuje život

Ľudia, ktorí sa dožívajú sto rokov a viac, nezačínajú deň s ambíciou optimalizovať svoje zdravie.

Ráno jednoducho vstanú, najedia sa vtedy, keď to dáva zmysel, a večer nechajú telo oddychovať namiesto toho, aby ho zaťažovali ďalším jedlom.

Práve v tejto nenápadnej jednoduchosti sa skrýva zásadná lekcia o dlhovekosti.

Viac sa dočítaš na našom webe Startitup.sk.