Odborník na dlhovekosť Bryan Johnson prezradil jednoduchý trik, ako zlepšiť zdravie srdca. Vyskúšať ho môžeš aj doma

Tvoje srdce pracuje nepretržite. Aj vtedy, keď sedíš pokojne, oddychuješ alebo sa chystáš spať.

Práve v týchto chvíľach bije najpomalšie – a tento údaj sa nazýva „pokojná“ srdcová frekvencia. Podľa odborníkov nejde len o obyčajné číslo, ale o dôležitý ukazovateľ celkového zdravia srdca aj dlhovekosti

Za normálne hodnoty sa považuje 60 až 90 úderov za minútu. Ak je tvoja pokojná srdcová frekvencia (PSF) dlhodobo vyššia než 90, môže to signalizovať potenciálne problémy so srdcom.

 Viac sa dočítaš na našom webe Startitup.sk.