Ustlať si posteľ hneď po prebudení pôsobí ako znak poriadku a zodpovednosti. Pre mnohých je to prvý denný rituál, ktorý navodí pocit kontroly a harmónie.
Počas noci sa telo prirodzene potí. Aj keď to necítiš, za osem hodín spánku stratíš približne dva decilitre tekutín. Tie vsiaknu do obliečok, prikrývky aj matraca.