Možno si sa už ocitol v situácii, keď si robil všetko „správne“, strážil si si jedálniček, znížil kalorický príjem, poctivo si trénoval, a napriek tomu sa ručička na váhe nepohla ani o milimeter. Frustrujúce, však?
Mnohí ľudia si v takej chvíli pomyslia, že robia niečo zle. Ale nie vždy ide o disciplínu, kalórie či vôľu. Upozorňuje na to aj Dr. Ashley Froese, všeobecná lekárka, výživová expertka a trénerka CrossFitu.
„Vedel si, že v tvojom tele existuje akýsi prepínač, ktorý ti umožňuje získať viac energie, podávať lepší výkon a efektívne spaľovať tuk? Ale čo ak bol ten tvoj celý čas vypnutý?“pýta sa vo svojom videu.