Už minúta v saune aktivuje procesy, ktoré predlžujú život. „Nejde o trend, ale o návrat k biologickej múdrosti,“ hovorí odborník

Sauna patrí medzi najstaršie spôsoby, akými človek vedome vystavuje telo záťaži, aby ho následne posilnil.

Nejde len o teplo a uvoľnenie, ale aj o princíp krátkodobého stresu, na ktorý organizmus reaguje adaptáciou.

Marek Homza, majster sveta v zážitkovom saunovaní, v rozhovore pre Startitup vysvetľuje, že práve v tejto schopnosti sa ukrýva jeden zo základov fyzickej aj mentálnej odolnosti.

Viac sa dočítaš na našom webe Startitup.sk.