Medzi prirodzené zdroje vitamínu D patria tučné ryby (napríklad losos a makrela), olej z treščej pečene, obohatené mliečne výrobky a rastlinné mlieko, vaječné žĺtky a slnečné žiarenie.
Aj tieto však majú určité pravidlá užívania a je možné, že si si ich nikdy neprečítal. Práve preto si radšej skontroluj, či nerobíš tieto chyby, ktoré môžu znížiť efektivitu užívaných vitamínov.