„To, či sa cítiš vyčerpane, alebo šťastne, dokážeš ovplyvniť.“ 49-ročný neurovedec radí, ako si zmeniť život.

Andrew Huberman je uznávaný neurovedec a profesor neurobiológie a behaviorálnych vied na Stanfordovej univerzite. 

Huberman sa dlhodobo venuje výskumu svetla a jeho vplyvu na fyzické aj psychické zdravie.

Štúdia publikovaná v časopise Cell Reports Medicine ukázala, že ľudia, ktorí sa pravidelne vystavovali rannej slnečnej expozícii, mali nižšiu hladinu kortizolu (stresového hormónu), stabilnejšie emócie a lepší spánok.

Viac sa dočítaš na našom webe Startitup.sk.