Zabudni na banány: Týchto 7 potravín obsahuje dvojnásobok dôležitého minerálu a málokto o nich vie

Draslík je kľúčovým minerálom, ktorý reguluje množstvo vody v bunkách, ovplyvňuje činnosť nervov, svalov, srdca aj obličiek.

Dospelí ľudia by preto mali denne prijať 2 600 až 3 400 miligramov tohto minerálu v závislosti od pohlavia, veku a fyziologického stavu.

Za najznámejší zdroj draslíka je považovaný veľmi dobre známy banán. No existujú potraviny, ktoré obsahujú väčšie množstvo draslíka ako banán.

Viac sa dočítaš na našom webe Startitup.sk.