Zbavíš sa chuti na sladké aj únavy. Neurobiológ: Bunky v čreve vieme „oklamať“ v prospech sústredenia

Keď premýšľame o palive pre mozog, automaticky nám napadne glukóza (krvný cukor). Huberman tvrdí, že skôr, než začneme riešiť palivo, musíme sa postarať o samotnú štruktúru neurónov.

A tu prichádza prekvapivý fakt: najdôležitejším prvkom pre funkciu mozgu je tuk.

Ak chceš podporiť integritu štrukturálnych tukov, musíš sa zamerať na esenciálne mastné kyseliny, najmä na omega-3.

Celý článok nájdeš na našom webe Startitup.sk.