Muži, ktorí spia menej ako 5 hodín denne, majú menšie semenníky ako tí, ktorí dodržujú základné pravidlo.

Navyše sa ukázalo, že muži, ktorí bežne spia len štyri až päť hodín  denne, budú mať rovnaké množstvo testosterónu ako niekto, kto je o 10  rokov starší.

Spánok však ovplyvní aj náš mozog: „Pamäťové obvody vášho mozgu sú bez spánku svojím spôsobom príliš podmáčané na nové poznatky.,“

Pri porovnaní ľudí s dostatkom a nedostatkom spánku vedci zistili, že bez spánku si mozog nové spomienky vytvára o celých 40 % ťažšie a horšie.

Sme iba na špičke ľadovca zázrakov, ktoré spánok dokáže s naším telom. Viac sa o nich dočítaš v tomto článku.