60-tisíc ľudí sa už rozhýbalo. Olympijský deň chce v júni dostať do pohybu celé Slovensko

Pohyb má zvláštnu schopnosť spájať ľudí, ktorí by sa inak možno nikdy nestretli. Deti a seniorov, športovcov aj úplných začiatočníkov, rodiny, kolegov či celé komunity. Práve na tomto princípe stojí Olympijský deň, ktorý sa aj v roku 2025 nesie v znamení jednoduchej, no silnej výzvy – Hýb sa! (Let’s Move).

Slovenský olympijský a športový výbor vyzýva školy, samosprávy, športové kluby, firmy aj jednotlivcov, aby sa počas júna zapojili do aktivít, ktoré majú jeden spoločný cieľ. Rozhýbať Slovensko a pripomenúť, že pohyb patrí do každodenného života.

Každý pohyb má zmysel

Olympijský deň nestavia na výkonoch, rekordoch ani súťažení. Nezáleží na tom, či ide o žiaka, seniora, aktívneho športovca alebo človeka, ktorý sa len snaží nájsť nový impulz. Zmysel má každý pohyb.

Ranná rozcvička v triede. Spoločný výbeh v dedine. Tanec v kultúrnom dome. Cyklovýlet s rodinou. Firemný tréning po práci. Aj malé aktivity dokážu vytvoriť veľký efekt, najmä ak ich robíme spolu. Pohyb sa tak mení z povinnosti na zdieľaný zážitok.

„Pre mňa je pohyb prirodzenou súčasťou každodenného života. Vďaka nemu môžem rozvíjať svoj talent, tráviť čas v prírode aj relaxovať. Voľný beh alebo prechádzka v lese mi pomáhajú utriediť si myšlienky a byť v prítomnom okamihu,“ hovorí Gabriela Gajanová, vicemajsterka Európy v atletike 2024 a druhá najúspešnejšia športovkyňa ankety Športovec roka 2024. 

zdroj: Slovenský Olympijský a športový výbor

Celý jún v znamení pohybu

Aktivity na oslavu Olympijského dňa sa konajú počas celého júna naprieč Slovenskom. Stačí si vybrať podujatie v škole, obci, regióne alebo vo firme a zapojiť sa spolu s rodinou, priateľmi či kolegami. Programy sú rôznorodé a otvorené pre všetky vekové kategórie.

Vyvrcholením bude samotný Olympijský deň 23. júna. Práve vtedy SOŠV vyzýva ľudí, aby dali pohybu ešte viditeľnejší rozmer. Zoberte to športovo a príďte do práce či školy v športovom. Symbolické gesto, ktoré dokáže inšpirovať okolie viac než dlhé vysvetľovanie.

Minulý rok sa vďaka aktivitám k Olympijskému dňu rozhýbalo viac než 60-tisíc ľudí po celom Slovensku. Otázka znie jednoducho – podarí sa toto číslo v roku 2025 prekonať? 

zdroj: Slovenský Olympijský a športový výbor

Pohyb ako oslava života

V dobe, keď veľkú časť dňa presedíme pri obrazovkách, je pravidelný pohyb tou najdostupnejšou investíciou do zdravia. Nepotrebujeme drahé vybavenie ani špeciálne schopnosti. Stačí urobiť prvý krok. A práve ten býva často najdôležitejší.

Výskumy opakovane potvrdzujú, že fyzická aktivita:

• znižuje riziko civilizačných ochorení
• zlepšuje náladu a mentálnu odolnosť
• podporuje kvalitnejší spánok
• pomáha zvládať stres, úzkosť aj depresiu

Dokonca aj 30-minútová prechádzka denne má pozitívny vplyv na srdce, imunitu aj psychiku. U detí znižuje riziko psychických problémov v dospelosti, u dospelých pôsobí ako prirodzená prevencia vyhorenia.

„Pohyb je pre mňa sloboda. Keď letím vzduchom, cítim sa nažive. Šport ma naučil disciplíne, vytrvalosti aj pokore. Nie každý musí skákať z dvestometrového mostíka, ale každý by mal každý deň urobiť niečo pre svoje telo,“ hovorí Hektor Kapustík, skokan na lyžiach a člen Juniorského olympijského tímu.

zdroj: Slovenský Olympijský a športový výbor

Let’s Move je globálna výzva

Kampaň Let’s Move nevznikla len na Slovensku. Medzinárodný olympijský výbor vyzýva celý svet, aby sa počas júna hýbal viac než zvyčajne. Projekt vznikol v spolupráci s poprednými športovcami a pod záštitou Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO).

Cieľ je jasný. Aspoň 30 minút pohybu denne. Akéhokoľvek. Chôdza, tanec, beh, hry, cvičenie. Lebo každý pohyb sa počíta.

Podľa dosluhujúceho prezidenta MOV Thomasa Bacha „Olympijský deň nie je len o športe. Je to oslava pohybu, jednoty a hodnôt, ktoré robia svet lepším miestom.“

Olympijský deň sa dnes oslavuje vo viac než 150 krajinách sveta. Len v roku 2024 sa do aktivít vďaka kampani Let’s Move zapojilo takmer 15 miliónov ľudí.

Jún 2025 môže byť ďalším dôkazom, že Slovensko sa vie hýbať spolu.

Čítaj viac z kategórie: Šport