Piješ ho takmer každý deň. Pred Alzheimerovou chorobou ťa ochráni obľúbený nápoj Slovákov

Šálka zeleného čaju sa na Slovensku považuje skôr za zdravú alternatívu ku káve. Nová vedecká štúdia však ukazuje, že tento nápoj môže hrať ešte dôležitejšiu úlohu – pomôcť mozgu pri obrane proti Alzheimerovej chorobe.

Vedci z Kalifornskej univerzity objavili, že prírodná zlúčenina v zelenom čaji dokáže v kombinácii s vitamínom B3 spustiť silný čistiaci mechanizmus v mozgu. Tento proces bráni hromadeniu škodlivých odpadových látok, ktoré sú typické práve pre neurodegeneratívne ochorenia, akým je aj Alzheimer. O novom výskume informuje vedecký portál Springer Nature.

Zelený čaj proti chorobe

Zelený čaj sa už dlhšie spája so zníženým rizikom demencie. Skoršie štúdie ukázali, že pravidelní konzumenti mali menej lézií v bielej hmote mozgu, čo naznačuje nižšiu pravdepodobnosť vzniku kognitívnych porúch a lepšie fungovanie mozgových spojení aj vo vyššom veku.

Nikotínamid sa skúmal samostatne a vykazoval ochranný účinok pri mozgovej príhode a ďalších neurodegeneratívnych procesoch. Nový výskum však po prvýkrát poukázal na ich synergický efekt – teda že spolu pôsobia výrazne silnejšie ako každý zvlášť a otvárajú cestu k možnej prevencii aj spomaleniu rozvoja Alzheimerovej choroby.

Tréner Matej vyvracia mýty o cvičení: Beh nie je zázračná metóda na chudnutie, toto sú 3 zásady správneho tréningu (ROZHOVOR)

Môžu za to dve látky

Vedci upozornili na dve látky, ktoré spolu dokážu mozgu výrazne pomôcť. Prvou je antioxidant zo zeleného čaju, druhou vitamín B3, ktorý si vieme prirodzene dopĺňať potravou – nachádza sa napríklad v rybách, obilninách, orechoch, strukovinách či vajciach. Keď ich výskumníci spojili, mozgové bunky dostali akoby nový zdroj energie.

Táto energia im umožnila lepšie sa „upratovať“ – zbavovať sa odumretých buniek a škodlivých bielkovín, ktoré sú úzko spojené s Alzheimerovou chorobou. Biomedicínsky inžinier Gregory Brewer vysvetlil, že ak mozgu dodáme energiu prostredníctvom látok dostupných aj vo forme výživových doplnkov, otvára sa nová možnosť, ako spomaliť úbytok pamäte a myslenia.

zdroj: Freepik/@freepik

Zelený čaj pomáha „upratovať“

Mozog sa prirodzene zbavuje odumretých buniek a odpadových bielkovín prostredníctvom procesu nazývaného autofágia. S pribúdajúcim vekom však táto schopnosť postupne klesá. Neuróny akoby stratili energiu, spomaľujú sa a nedokážu efektívne odstrániť škodlivé usadeniny, ktoré sa potom v mozgu hromadia.

Výskumníci preukázali, že kombinácia EGCG a nikotínamidu dokáže tento problém zvrátiť a obnoviť prirodzený čistiaci mechanizmus. Neuróny obohatené o GTP znova nadobudli schopnosť odbúravať nebezpečné zhluky amyloidových bielkovín. Práve tie sa považujú za jednu z hlavných príčin Alzheimerovej choroby, ktorá trápi milióny ľudí po celom svete.

Štúdia preto poukazuje na doteraz podceňovaný zdroj energie, ktorý vieme získať práve zo zeleného čaju a z bežne dostupných potravín bohatých na vitamín B3.

Predbežné zistenia

Alzheimerova choroba patrí medzi najzávažnejšie výzvy starnúcej populácie. Postupne oberá ľudí o pamäť, schopnosť orientácie aj samostatný život. Aj napriek tomu, že zelený čaj preukazuje priaznivé účinky, moderná medicína stále nemá účinný liek, ktorý by ochorenie zastavil. O priaznivých účinkoch zeleného čaju informuje portál Neuroscience News.

Výsledky z Kalifornie naznačujú, že prevencia môže byť ukrytá v jednoduchých krokoch – v strave a životospráve. Zelený čaj i vitamín B3 sú dostupné, bezpečné a bežne sa nachádzajú v potravinách. Ich kombinácia môže posilniť mozog práve tam, kde s vekom stráca najviac – v energetickej rovnováhe.

Treba však dodať, že ide o predbežné zistenia. Experimenty prebehli zatiaľ iba na neurónoch pestovaných v laboratóriu. Na potvrdenie účinnosti u ľudí budú potrebné ďalšie klinické štúdie.

Čítaj viac z kategórie: Štúdie, prieskumy a analýzy