Prekvapivý účinok: Obľúbený doplnok športovcov môže pomôcť v boji so zákernou chorobou, ukazuje štúdia

Kreatín, ktorý si väčšina ľudí spája s rastom svalov a športovým výkonom, naberá nový význam. Vedci objavili potenciálne prínosy tejto látky pre zdravie mozgu. Najnovšie výskumy naznačujú, že kreatín môže zlepšiť kognitívne funkcie u ľudí s Alzheimerovou chorobou – hoci je výskum zatiaľ len v počiatočných štádiách, informuje magazín Pravda. 

Kreatín: Viac než len doplnok pre športovcov

Kreatín patrí medzi najčastejšie používané výživové doplnky medzi ľuďmi, ktorí sa venujú silovým tréningom alebo aktívnemu športovaniu. Je známy najmä tým, že zvyšuje fyzickú výkonnosť a pomáha pri budovaní svalovej hmoty. Nové vedecké poznatky však posúvajú vnímanie tejto látky omnoho ďalej – ukazuje sa, že kreatín môže pozitívne ovplyvňovať aj činnosť mozgu.

Nedávna štúdia publikovaná v odbornom časopise Alzheimer’s & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions sa zamerala na účinky kreatínu u pacientov trpiacich Alzheimerovou chorobou. Výsledky tejto pilotnej štúdie sú zatiaľ len predbežné, ale ponúkajú nádejné smerovanie pre ďalší výskum.

Pilotná štúdia priniesla zaujímavé dáta

Výskumný tím sledoval dvadsiatich pacientov s Alzheimerovou chorobou, ktorí užívali 20 gramov kreatín monohydrátu denne počas ôsmich týždňov. Cieľom bolo zistiť, či je takéto dávkovanie bezpečné a aký má vplyv na hladinu kreatínu v tele – konkrétne v krvi a mozgu – a či sa zmení kognitívny výkon pacientov.

Až 19 z 20 účastníkov dodržalo denný režim užívania kreatínu na viac ako 80 %. Hladiny kreatínu sa po štyroch a ôsmich týždňoch zvýšili v krvi aj v mozgu, pričom v mozgovom tkanive bol zaznamenaný nárast o približne 11 %. Okrem toho účastníci dosiahli mierne zlepšenia v testoch zameraných na pozornosť, reakčný čas či schopnosť triediť a čítať informácie.

Tieto zistenia výskumníci označili ako „predbežné dôkazy“ a zdôraznili potrebu ďalších klinických štúdií.

Ako môže kreatín ovplyvniť činnosť mozgu?

Matthew Taylor, jeden zo spoluautorov štúdie a riaditeľ Laboratória výživy mozgu na Lekárskom centre Univerzity v Kansase, uviedol, že ich výskum nadväzuje na predchádzajúce štúdie na zvieracích modeloch Alzheimerovej choroby. Tie ukázali, že kreatín môže byť prínosný pre činnosť mozgu, a to najmä v súvislosti s metabolizmom energie.

Pri Alzheimerovej chorobe dochádza k zníženej schopnosti mozgu efektívne využívať energiu. Kreatín je kľúčovou molekulou v prenose energie medzi bunkami – pomáha produkovať adenozíntrifosfát (ATP), čo je hlavný energetický zdroj pre mozgové bunky. Jeho zvýšený príjem by tak mohol podporiť ich fungovanie aj v prípade neurodegeneratívneho ochorenia.

Okrem toho vedci predpokladajú, že kreatín môže znižovať zápal a oxidačný stres, ktoré sú tiež spojené s Alzheimerovou chorobou.

Odborníci upozorňujú: Zatiaľ ide len o začiatok

Hoci sú výsledky pilotnej štúdie povzbudivé, odborníci zdôrazňujú, že je príliš skoro na to, aby sa kreatín mohol oficiálne odporúčať ako doplnok pri Alzheimerovej chorobe.

Amit Sachdev, medicínsky riaditeľ na Neurologickej klinike Michiganskej štátnej univerzity, upozorňuje, že zatiaľ neexistuje dostatok kvalitných dát, ktoré by potvrdili účinnosť kreatínu ako liečebného doplnku. Rovnako sa vyjadril aj neurológ Clifford Segil zo Zdravotného centra Providence Saint John’s v Kalifornii – podľa neho nie je kreatín v tejto súvislosti ešte overený a schválený.

Kreatín má potenciál, ale opatrnosť je na mieste

Vedci sa zhodujú, že kreatín by mohol v budúcnosti zohrávať rolu pri liečbe alebo zmierňovaní symptómov Alzheimerovej choroby. Na definitívne potvrdenie však treba rozsiahlejšie, placebom kontrolované štúdie. Dovtedy zostáva kreatín len sľubným kandidátom na ďalší výskum.

Pacienti a ich rodiny by sa mali o užívaní kreatínu vždy poradiť so svojím lekárom alebo neurológom a nepodnikať kroky na vlastnú päsť, hoci ide o bežne dostupný doplnok.

Kreatín tak možno v budúcnosti prekročí hranice posilňovne a nájde si miesto aj v oblasti neurodegeneratívnych ochorení – zatiaľ však zostáva len sľubnou hypotézou.

Čítaj viac z kategórie: Štúdie, prieskumy a analýzy