Na Vianoce kapor, tradície alebo chaos? Tento osobnostný test o tebe prezradí viac, než by si chcel
spánok
Ranné prebúdzanie tesne pred zazvonením budíka: Vedci našli prekvapivé vysvetlenie záhadného javu
Obľúbený ranný rituál skrýva vážne zdravotné riziká. Gastroenterológ odhaľuje pravdu o káve
Onkochirurg s 22-ročnou praxou: Jeden nenápadný zvyk devastuje tvoju imunitu. Telo sa stáva terčom chorôb
Nicole Kidman prezradila nenápadný denný rituál. Udržuje ju silnú a plnú energie počas celého dňa
Neurochirurg, ktorý pracuje 12 hodín denne, varuje: Tvoj autopilot vedie k vyhoreniu. Týchto 5 návykov ťa vráti späť
Nespavosť už nebude problémom: Vedci našli dokonalú hudbu pre pokojný a kvalitný spánok
Melatonín vs. horčík: Odborník odhaľuje, ktorý z nich je lepší spojenec pre tvoj spánok a celkové zdravie
Jeden kúsok syra týždenne môže znížiť riziko demencie a spánkového apnoe, tvrdí nová štúdia
Spíš dlho, no stále si unavený: 8 hodín v posteli nestačí. Toto ti kradne energiu každú noc
Tvoj spánkový profil ovplyvňuje celý život: Vedci identifikovali päť jedinečných typov
Mozog nie je stvorený na bdenie po polnoci, zistili vedci. Riziko zlých a nebezpečných rozhodnutí stúpa trojnásobne
Vedci odhalili tajomstvo dlhšieho života: Spať o 15 minút dlhšie môže urobiť zázrak s tvojim telom
Chronická nespavosť mení mozog a pripravuje pôdu pre demenciu, ukázala štúdia. Vedci odhalili prekvapivé súvislosti
Spánkové apnoe má nového nepriateľa. Masívna európska štúdia odhalila prekvapivé spojenie
Zmena liečby cukrovky a Alzheimerovej choroby na obzore. Vedci odhalili prelomový mechanizmus
Známy biohacker Bryan Johnson varuje: Jedna chyba v spánku, ktorú robí každý, je spojená so 172 chorobami
Tajomstvo regenerácie odhalené: Vedci zistili, ako hlboký spánok lieči tvoje telo aj mozog
Nespavosť devastuje telo aj myseľ, varujú odborníci. Vedci odhalili desivú pravdu o nedostatku spánku
„Prastaré cvičenie“ dokáže omladiť mozog. Starší ľudia spia lepšie a mozog im funguje ako u mladých, tvrdia vedci
Vedci objavili prekvapivé spojenie medzi baktériami a nespavosťou. Mikróby rozhodujú o kvalite tvojho spánku
Výskum vyriešil problémy so spánkom: Stačí 30 minút cvičenia a už za 8 týždňov budeš spať ako nikdy predtým
Slováci si kvôli novému virálnemu trendu zalepujú ústa. Odborník vysvetľuje ako vplýva na zuby
Spánkom sa vieš „predávkovať“: Ak to preženieš s oddychom, môžeš si paradoxne skracovať život, varujú vedci
Syndróm nepokojných nôh je často prvým príznakom nedostatku dôležitého minerálu ešte pred lekárskym vyšetrením
Stačí malá zmena na tanieri a tvoj spánok sa môže výrazne zlepšiť. Vedci objavili jednoduchý spôsob (ŠTÚDIA)
Mozog bez spánku „horí“ bolesťou: Vedci opísali mechanizmus, ktorý spúšťa záchvaty u miliónov ľudí
Stačí 20 minút spánku a tvoj mozog vyrieši problémy za teba. Odpočinok je kľúč ku genialite, tvrdia vedci
Miliónom ľudí hrá v hlave „rádio duchov“: Vedci sa priblížili k objavu vypínača fantómového zvuku
Kvalitný odpočinok začína na tanieri: „Zelený poklad“ z Latinskej Ameriky posilní spánok a srdce
Ničí kvalitný spánok, varujú odborníci. Obľúbený ranný zvyk môže zapríčiniť únavu a poruchu sústredenia
