Tisíce Slovákov ju používajú denne. Jedna z najznámejších bylín skrýva nečakané riziká

Niektoré veci v domácnosti používame tak často, že im už ani nevenujeme pozornosť. Voňajú, upokojujú a zdá sa, že nám prirodzene prospievajú. Nájdeš ich v kúpeľni, v spálni aj v kuchyni.

Hovorí sa o nich, že prinášajú pokoj do duše a dokonca zlepšujú spánok. Lenže – ako to už býva – aj tu platí, že všetko má dve strany. To, čo mnohí považujú za malý zázrak, môže pri nesprávnom používaní spôsobiť viac škody než úžitku.

Levanduľu nájdeme v tisíckach slovenských domácností, mnohí ju využívame na dennom poriadku. Zatiaľ čo o jej priaznivých účinkoch počuli už takmer všetci, nájde sa len málokto, kto prebádal aj jej opačnú stránku. 

Levanduľu nájdeš takmer všade

Levanduľa sa objavuje v domácnostiach v rozličných podobách. Jej éterické oleje a vôňové difuzéry patria medzi najobľúbenejšie spôsoby, ako zútulniť priestor a navodiť príjemnú atmosféru. V kozmetike ju nájdeš v šampónoch, telových mliekach, krémoch či kúpeľových soliach, kde sa využíva pre jej upokojujúce a regeneračné účinky na pokožku.

Často sa pridáva aj do čajových a bylinkových zmesí, ktoré podporujú trávenie a zmierňujú napätie. Neodmysliteľnou súčasťou sú aj suché kytice a voňavé vrecká v skriniach, ktoré odpudzujú hmyz a zároveň slúžia ako dekorácia. A napokon, levanduľa si našla pevné miesto aj v domácom liečiteľstve – využíva sa pri aromaterapii, masážach či rôznych relaxačných rituáloch.

Táto trojkombinácia predlžuje život: Riziko úmrtia dokáže znížiť až o 28 %, tvrdia vedci

Jej benefity nie sú mýtom

Levanduľa si získala povesť bylinky, ktorá prináša skutočné zdravotné prínosy – a tentoraz nejde len o babské rady. Viaceré vedecké štúdie potvrdzujú, že jej vôňa dokáže upokojiť, zmierniť napätie a pomôcť pri úzkosti. Podľa portálu Healthline sa využíva aj pri poruchách spánku, kde aromaterapia s levanduľou priniesla merateľné zlepšenia u ľudí trpiacich nespavosťou.

Levanduľový olej má podľa Medical News Today navyše antibakteriálne účinky a v niektorých prípadoch podporuje hojenie drobných rán či podráždenej pokožky. Svoje miesto má aj v čajových zmesiach – pomáha pri tráviacich ťažkostiach, nadúvaní alebo pocite nepohody v bruchu. Dôležité je však mať na pamäti, že tieto účinky sa prejavujú iba pri rozumnom použití, v primeraných dávkach a vždy dostatočne riedené.

zdroj: SIU/Ivana Šaffová, TASR/Dano Veselský

Na levanduľu si však treba dať aj pozor

Levanduľa však nie je len neškodná voňavá bylinka – v určitých prípadoch môže spôsobiť vážne problémy. Podľa portálu Very Well Health niektorí ľudia reagujú na jej oleje či kozmetické výrobky kožnými alergiami, ktoré sa prejavujú vyrážkami, červenými škvrnami alebo svrbením; odborníci opisujú tento stav ako kontaktnú dermatitídu.

Ešte vážnejšie pôsobí fakt, že pri dlhodobom používaní levanduľových a tea tree prípravkov u predpubertálnych chlapcov boli zaznamenané prípady gynekomastie, teda abnormálneho vývoja prsnej žľazy, čo potvrdili viaceré štúdie endokrinológov. Levanduľa môže tiež interagovať s liekmi. Zosilňuje účinok sedatív, antidepresív, liekov na riedenie krvi či zníženie krvného tlaku, a tým môže vyvolať nežiaduce reakcie.

Ako uvádza EWG, nebezpečenstvo predstavuje aj jej éterický olej, ktorý je v koncentrovanej forme toxický pri požití; už malé množstvo dokáže vyvolať nevoľnosť, hnačku, závraty či ťažkosti s dýchaním. Levanduľa je teda síce silný spojenec pre zdravie a pohodu, ale iba vtedy, keď ju používaš rozumne a s rešpektom k jej možným rizikám.

Bezpečná rada

Ak chceš, aby ti levanduľa priniesla úžitok a nie starosti, riaď sa jednoduchými pravidlami bezpečného používania. Éterické oleje vždy rieď v nosnom oleji a pred prvým nanesením si urob test na malej časti pokožky. Pri deťoch a najmä u chlapcov buď obozretný a vyhýbaj sa kozmetike s vysokou koncentráciou levandule.

Nikdy ju neužívaj vnútorne bez odborného dohľadu, pretože koncentrovaný olej môže byť toxický. Ak trpíš chronickým ochorením alebo berieš lieky, poraď sa s lekárom o možných interakciách. A pri difúzovaní dbaj na vetranie a dodržiavaj odporúčané dávky. Takto zostane levanduľa tvojím spojencom, nie rizikom.

Čítaj viac z kategórie: Štúdie, prieskumy a analýzy