„Týmito 3 spôsobmi si privodíš mŕtvicu,“ varuje odborník. Prekvapením je obľúbená pomôcka proti stresu

Vedúci neurológ z University of Michigan varoval pred používaním masážnej pištole na krk. Je to podľa neho jedna z troch bežných činností, ktoré by nikdy nerobil – kvôli ochrane mozgu. Zdieľal toto varovanie so svojimi viac ako 163 000 sledovateľmi na Instagrame a video si pozrelo cez 8 miliónov ľudí.

Masážnu pištoľ nie je dobré používať na všetko

Prvý dôvod – nemal by si nikdy používať masážnu pištoľ na krk. Vertebrálne artérie v oblasti krku sú zraniteľné a opakované namáhanie ich pulzujúcou silou môže spôsobiť trhliny v stene cievy, čo podporuje vznik krvných zrazenín. Tie môžu zúžiť prietok krvi do mozgu alebo ho úplne zablokovať a tým spustiť ischemickú mŕtvicu. To môže mať veľmi vážne následky – trvalé poškodenie mozgu alebo dokonca smrť.

Ďalej doktor upozorňuje na druhú bežnú nezdravú aktivitu – hlasné počúvanie hudby v slúchadlách. Extrémne vysoký hlas okrem uší môže poškodzovať aj mozog. Ak mozog ťažko spracováva zvukový signál, presúva energiu z oblastí týkajúcich sa pamäte a myslenia, čo urýchľuje kognitívny úpadok a môže podporovať rozvoj demencie.

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Dr. Bing, MD MPH (@doctor.bing)

Potláčanie kýchnutia môže spôsobiť mŕtvicu

Zvuky nad 85 dB (ekvivalent hustej dopravy) môžu dlhodobo škodiť, a nad 100 dB – napríklad max hlasitosť slúchadiel pri koncerte – môže spôsobiť trvalú stratu sluchu už za 15 minút.

Posledná vec, ktorej sa vyvaruj – potláčanie kýchnutia. Keď zadržíš kýchnutie, vnútorný tlak v tvojom tele môže stúpnuť vyššie než tlak v pneumatikách auta. Takéto zadržiavanie sa môže preniesť do citlivých oblastí – perforovať bubienky, natrhať tkanivá hltana, a v extrémnych prípadoch spôsobiť únik vzduchu do hrudníka.

zdroj: Canva/Interstid

U veľmi zriedkavého jedinca s aneurizmou alebo oslabenými cievami môže dôjsť k ruptúre cievy v mozgu – teda subarachnoidálnemu krvácaniu alebo intracerebrálnej hemoragii. To je typ mŕtvice spôsobenej krvácaním, často bez varovania, a je to akútny stav s vysokou smrtnosťou. Typické príznaky sú náhla, silná bolesť hlavy, stuhnutý krk, nevoľnosť, citlivosť na svetlo, rozmazané videnie, zmätenosť až strata vedomia.

Vedecké dôkazy

Čo by doktor Chen nikdy nerobil, je: 

• používanie masážnej pištole na krk,
• hlasná hudba v slúchadlá,
• potláčanie kýchnutia. 

Je dobré pripomenúť, že existuje aj vedecký dôkaz na podporu jeho tvrdení – viacero prípadov dokumentuje poškodenie ciev po použití masážnej pištole na krk. Napríklad v roku 2022 bol v lekárskom časopise publikovaný prípad 27‑ročnej ženy, ktorá dostala komplikovanú diagnózu – disekcia stavcovej artérie, po opakovanom používaní pištole na krku. Mala bolesti hlavy, krku a závraty.

Pokračovanie prišlo v prípade 43‑ročnej pacientky s podobným problémom, reportovanom v roku 2023 – použitie domáceho masážneho prístroja v prednej časti krku viedlo k vertebrálnej disekcii a cerebellárnej mŕtvici.

Okrem toho bola publikovaná analýza v Health.com, kde odborníci varujú pred používaním masážnych pištolí na oblasti, kde sú krčné cievy – môže dôjsť k narušeniu prietoku krvi, spusteniu zrazeniny alebo disekcii.

Navyše najnovší výskum v JAMA Otolaryngology spája vibrácie z masážnych pištolí použitých v hornej časti krku a spodnej časti hlavy s benignou paroxyzmálnou pozičnou vertigou (BPPV) – závratmi, ktoré sa zmiernili po prestaní používať takéto zariadenie. Ak máš kontinuálne bolesti krku, radšej sa poraď s fyzioterapeutom alebo lekárom.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti