Účastníci hlásia lepší spánok a menej stresu. Revolučná online terapia učí zvládať chronickú bolesť

Život s chronickou bolesťou znamená každodenný boj nielen s fyzickým utrpením, ale aj s emóciami, ktoré bolesť prináša. Milióny ľudí po celom svete čelia tejto výzve, pričom tradičné metódy často zlyhávajú v tom najdôležitejšom – pochopení spojenia medzi bolesťou a emóciami. Vedci z Univerzity Nového Južného Walesu a výskumného centra Neuroscience Research Australia prišli s prelomovým riešením.

Vyvinuli inovatívnu digitálnu terapiu nazvanú „Terapia bolesti a emócií“. Táto metóda sa zameriava na to, ako náš mozog spracováva emócie spojené s bolesťou. Hlavným cieľom je „preprogramovať“ mozog tak, aby lepšie zvládal negatívne pocity a viac si všímal pozitívne aspekty života.

Informuje o tom web Mobi Health News aj štúdia uverejnená na portáli Jama Network. 

Ako funguje nová digitálna terapia

Terapia kombinuje moderné technológie s osvedčenými psychoterapeutickými postupmi. Osem skupinových sedení vedú odborníci prostredníctvom videohovorov. Pacienti sa môžu zúčastniť pohodlne z domova. Mobilná aplikácia a príručka umožňujú precvičovanie naučených techník vo vlastnom tempe.

Celá metóda vychádza z dialektickej behaviorálnej terapie. Vedci ju upravili špecificky pre ľudí s chronickou bolesťou. Terapia učí rozpoznať a pochopiť vlastné emócie namiesto ich potláčania alebo ignorovania. Zároveň poskytuje praktické techniky na zdravšie zvládanie emócií.

Deväť týždňov postupne prináša techniky všímavosti, regulácie emócií a zvládania stresu. Pacienti dostanú základné informácie o tom, ako bolesť vzniká a prečo môže byť vytrvalá. Celý program navrhli tak, aby pomohol pochopiť súvislosti medzi emóciami a bolesťou a naučil aktívne ovplyvniť tento vzťah.

Pozoruhodné výsledky výskumu

Výsledky štúdie publikovanej v prestížnom medicínskom časopise JAMA Network Open sú povzbudivé. Vedci testovali svoju metódu na 89 ľuďoch s chronickou bolesťou. Zistili výrazné zlepšenie v porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá pokračovala len v štandardnej liečbe.

Účastníci, ktorí absolvovali digitálnu terapiu, hlásili lepšiu schopnosť zvládať emócie. Intenzita bolesti sa znížila až o jeden bod na desaťbodovej škále. V svete chronickej bolesti takéto zlepšenie predstavuje klinicky významný pokrok. Efekty terapie sa ukázali ako trvalé – zlepšenie pretrvávalo aj po ukončení liečby.

Zlepšili sa aj príznaky depresie a úzkosti, ktoré často sprevádzajú chronickú bolesť. Účastníci hlásili lepší spánok, nižšiu úroveň stresu a celkovo vyššiu kvalitu života. Profesorka Sylvia Gustinová, ktorá výskum viedla, komentovala: „Zmenou toho, ako zvládame emócie, môžeme zmeniť aj samotný zážitok bolesti. Nejde len o dočasnú úľavu, ale o potenciálne dlhodobé zlepšenie kvality života.“

Prečo je tento prístup prelomový

Tradičné metódy liečby chronickej bolesti sa sústreďujú len na fyzické aspekty – lieky, fyzioterapiu alebo chirurgické zákroky. Tieto prístupy majú svoju úlohu, ale často zanedbávajú emocionálnu stránku problému. Práve to môže byť kľúčové chýbajúce puzzle v liečbe chronickej bolesti.

Štatistiky sú alarmujúce – až osem z desiatich ľudí s chronickou bolesťou trpí depresiou alebo úzkosťou. Riziko samovraždy je u nich dva až trikrát vyššie než u bežnej populácie. Chronická bolesť ovplyvňuje oblasti mozgu zodpovedné za spracovanie emócií. To vedie k emocionálnej dysregulácii.

Doktorka Nell Norman-Nottová, spoluautorka štúdie, vysvetľuje: „Ľudia, ktorí roky žijú s chronickou bolesťou, majú tendenciu potláčať negatívne emócie. Zároveň sa odrezávajú od pozitívnych pocitov. Naša terapia sa zameriava na zlepšenie toho, ako ľudia zvládajú svoje emócie.“ Nejde o ignorovanie negatívnych pocitov, ale o naučenie sa ich rozpoznať, pochopiť a zdravo s nimi pracovať.

Budúcnosť liečby chronickej bolesti

Úspech tejto štúdie otvára nové možnosti v liečbe chronickej bolesti. Vedci už plánujú väčšiu klinickú štúdiu. Tá by mala začať v roku 2026. Financovanie poskytne austrálsky vládny fond pre medicínsky výskum. Cieľom je potvrdiť účinnosť terapie na širšej skupine pacientov a prípadne ju sprístupniť verejnosti.

Digitálna forma terapie má niekoľko výhod. Je dostupnejšia pre ľudí s problémami s mobilitou alebo tých, ktorí žijú v odľahlých oblastiach. Navyše kombinuje osobný kontakt s terapeutom s možnosťou sebavzdelávania v súkromí domova. To môže byť pre mnohých pohodlnejšie a menej stigmatizujúce.

Táto inovatívna metóda nie je osamotená vo svete digitálnych riešení pre chronickú bolesť. Vznikajú nástroje využívajúce umelú inteligenciu na odhadovanie príčin bolestí chrbta alebo systémy virtuálnej reality na ich liečbu. Všetko to svedčí o posune liečby chronickej bolesti novým smerom. Presúva sa od čisto medicínskych zákrokov k holistickému prístupu, ktorý zohľadňuje komplexnosť ľudskej skúsenosti s bolesťou.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti