Vážil 136 kíl, dnes má o 60 menej. 40-ročný muž odhalil, ako sa mu podaril zázrak bez liekov a drastických diét

Štyridsiatnik z Anglicka vážil vyše 136 kilogramov. Ľudia sa mu smiali a ukazovali naňho prstom. Našiel však spôsob, ako schudnúť bez liekov a dnes váži o 60 kíl menej.

„Život bol neustálym zápasom,“ spomína Glen. „Vždy som bol unavený, často podráždený a fyzicky sa necítil pohodlne vo vlastnom tele.“ Priatelia si z neho robili žarty kvôli váhe. Horšie bolo, keď začul cudzích ľudí, ako sa smiali a ukazovali naňho. Takéto chvíle ho poznačili na celý život. Informuje o tom web Daily Mail. 

Dnes váži iba 78 kilogramov. Schudol 60 kíl bez jedinej tabletky na chudnutie. Ako sa mu to podarilo?

Detstvo určilo jeho vzťah k jedlu

Glenove problémy s váhou siahajú až do detstva. Mal zdravotné ťažkosti a musel podstúpiť operáciu. Lekári poradili rodičom, aby ho pred zákrokom viac kŕmili. Rodičia to mysleli dobre, ale vytvorili mu nezdravý vzťah k jedlu.

„Väčšie porcie sa stali normou veľmi skoro v mojom živote,“ vysvetľuje Glen. „Keď som rástol, tieto návyky zostali so mnou. Jedlo bolo útecha, rutina a niečo, na čo som sa spoliehal bez toho, aby som to spochybňoval.“

Roky sa Glen pokúšal schudnúť rôznymi spôsobmi. Držal prísne diéty, potom zase prepadol prejedaniu. Bol uväznený v bludnom kruhu. Kilá pribúdali a jeho sebavedomie klesalo. Až kým neprišiel bod zlomu.

Štyridsiatka priniesla rozhodnutie

„Skutočný obrat prišiel, keď som mal štyridsať rokov,“ spomína Glen. „Uvedomil som si, že ak budem pokračovať v takomto živote, vystavujem sa ešte väčšiemu riziku vážnych zdravotných problémov.“

Rozhodol sa konečne niečo zmeniť. Nespoliehal sa však na zázračné tabletky ani divoké diéty. Prihlásil sa do programu One You Lincolnshire – miestneho projektu na chudnutie financovaného radnicou. Program mu poskytol dvanásťtýždňové bezplatné členstvo v skupine Slimming World.

Začal chodiť na týždenné stretnutia a pravidelne cvičiť. Výsledky na seba nenechali dlho čakať. Za necelý rok schudol neuveriteľných 60 kilogramov. Z pôvodných 136 kíl sa dostal na 78.

„Schudol som viac ako 60 kilogramov s pomocou tohto programu a som za to nesmierne vďačný,“ hovorí Glen. „Prvých dvanásť týždňov podpory zmenilo celý môj život. Pokračoval som v programe aj dlho po jeho oficiálnom skončení.“

Mentálna sila rozhoduje o úspechu

Glen nezískal iba fyzickú silu. Výrazne sa zlepšilo aj jeho duševné zdravie. Program ho naučil mentálnej odolnosti a dôležitosti zodpovednosti voči sebe samému. Práve tieto vlastnosti považuje za kľúč svojho úspechu.

„Budú neúspechy, pribúdanie kíl a chvíle, keď sa pošmyknete. To je úplne normálne,“ tvrdí Glen. „Kľúčové je zostať zodpovedný, urobiť za tým čiaru a ísť ďalej. Rozdiel, ktorý pocítite, keď sa začnete cítiť silnejší, zdravší a sebavedomejší, má oveľa väčšiu hodnotu ako akýkoľvek fastfood alebo chvíľkové potešenie.“

Dnes Glen pravidelne trénuje so závažiami na vysokej škole, kde učí. Jeho život sa úplne otočil. „Všetko je iné. Moje sebavedomie sa zvýšilo, usmievam sa oveľa viac a teraz sa dokonca teším na nakupovanie oblečenia,“ smeje sa.

Bojuje za zachovanie programu

Glen má však jednu starosť. Program One You Lincolnshire, ktorý mu zmenil život, môže skončiť v septembri 2026. Miestne úrady rozhodujú o jeho budúcnosti. Ročne stojí tri milióny libier.

„Tento program netransformuje len jednotlivcov ako som ja – vytvára zdravšie komunity a znižuje záťaž na zdravotníctvo,“ argumentuje Glen. „Chcem, aby bol program chránený, aby mohol pomôcť zmeniť život aj ďalším ľuďom.“

Glenov príbeh dokazuje, že chudnutie nie je len o stravovaní a cvičení. Najdôležitejšia je zmena myslenia a postoja k sebe samému. Bez tabletiek na chudnutie, ale s podporou komunity a disciplínou dokázal to, čo sa zdalo nemožné.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti