Celý život športujem, no toto cvičenie od základov zmenilo celé moje telo

Podcast Hacker Zdravia ti prináša rozhovor s Andreou Peniakovou, certifikovanou inštruktorkou a lektorkou Jogy a Pilates. Na začiatku sama nedôverovala tomuto typu pohybu. Celý život hrávala basketbal a považovala sa za aktívneho športovca.

Po mesiaci cvičení však videla na svojom tele veľké zmeny a to nielen vonku, ale aj vo vnútri. Lepšie trávenie a zažívanie, bezbolestná chrbtica sú dôkazom, ako prospešný vie byť pohyb pre človeka. Ako to spojila s tancom a čo je to Retreat sa dozvieš v tomto podcaste.