Všeobecná lekárka varuje: Zabíja nás častejšie ako rakovina, no aj tak ju väčšina Slovákov ignoruje

14. decembra 2025 o 14:35

Ponúkame ti výber tých najlepších článkov z tohto týždňa
Inšpiruj sa úspechmi, objav novinky a získaj praktické tipy

Na snímke Dagmar Struňáková a meranie tlaku (Ilustračná fotografia) Archív/ MUDr. Dagmar Struňáková/ Pexels.com

Ponúkame ti výber tých najlepších článkov z tohto týždňa
Inšpiruj sa úspechmi, objav novinky a získaj praktické tipy

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

Rakoviny sa bojíme všetci, no nad hypertenziou, teda vysokým krvným tlakom, väčšina z nás len mávne rukou. Ide pritom o tichého zabijaka, ktorý síce nebolí a nekrváca, no postupne ničí cievy, srdce, obličky aj mozog. A kým sa naplno prejaví, často už býva neskoro. MUDr. Dagmar Struňáková, praktická lekárka pre deti aj dospelých, upozorňuje na tento nežiaduci fenomén v našej spoločnosti.

Ako bude vyzerať dôchodkový systém na Slovensku v roku 2026? Od januára vstupujú do platnosti viaceré novinky, ktoré ovplyvnia dôchodcov aj zamestnancov, ktorých penzia ešte len čaká. Valorizácia dôchodkov, nový spôsob výpočtu minimálneho dôchodku, ale aj zrušenie rodičovského dôchodku a zavedenie dôchodkovej prognózy patria medzi hlavné opatrenia, ktoré prináša Sociálna poisťovňa. V našom PREMIUM článku nájdeš podrobný prehľad toho, čo sa mení a čo by si si mal skontrolovať.

Tisíce slovenských podnikateľov sa môžu dostať do vážnych problémov. Poslanci parlamentu začiatkom decembra 2025 schválili nový zákon o evidencii tržieb, ktorý od 1. januára 2026 ruší doterajšiu prílohu so zoznamom služieb povinných používať elektronickú registračnú pokladnicu.

Tichý zabijak ohrozuje viac ako rakovina

Kým pojem rakovina vyvoláva silné emócie, hypertenziu väčšina z nás podceňuje. Pritom na Slovensku ročne pribúda až 1,3 milióna prípadov vysokého krvného tlaku oproti 36 tisíc nových ochorení na rakovinu.

Vysoký krvný tlak nepozná vekové hranice. Postihuje už 20 – 30 % detskej populácie a často prechádza do dospelosti. Problém je, že hypertenzia nebolí a nevidno ju, no postupne ničí cievy, srdce, obličky aj mozog.

Alarmujúce je, že tretina až polovica ľudí vôbec netuší, aké má hodnoty krvného tlaku. Väčšina sa o svoje zdravie začne zaujímať, až keď sa objavia problémy. Krvný tlak citlivo reaguje na životný štýl. Káva môže krátkodobo zvýšiť tlak o 10 – 20 mmHg. Energetické nápoje sú ešte rizikovejšie – jedna plechovka zvýši tlak na podobné hodnoty, ale zrýchli aj pulz o približne 15 úderov za minútu.

Pri opakovaných hodnotách okolo 135/85 mmHg by sme mali spozornieť. Každé zvýšenie systolického tlaku o 20 mmHg zdvojnásobuje riziko úmrtia na srdcovocievne ochorenia.

Neliečený vysoký tlak postupne poškodzuje mozog, srdce, cievy, obličky aj zrak. Môže viesť k mozgovej mŕtvici, srdcovému zlyhaniu, zlyhaniu obličiek či strate zraku. Odborníci odporúčajú pravidelný aeróbny pohyb, stredomorskú stravu, znížený príjem soli a dostatok vlákniny.

„Všetci sa boja rakoviny, no málokto si kontroluje krvný tlak. Ten zabíja najčastejšie," varuje všeobecná lekárka

Zmeny v dôchodkovom systéme od roku 2026

Od januára 2026 čakajú dôchodcov a budúcich penzistov viaceré zmeny. Dôchodky sa zvýšia o 3,7 % vďaka pravidelnej valorizácii, ktorá prebehne automaticky. Vyššia suma príde už v januárovej výplate.

Pri minimálnych dôchodkoch sa valorizuje len pôvodne vypočítaná suma. Ak bude po zvýšení nižšia než nové minimum 501,50 eura, Sociálna poisťovňa doplatí rozdiel. Výška 13. dôchodkov zostane nezmenená až do roku 2028 – starobní dôchodcovia dostanú 667,30 eura.

Nová dôchodková hodnota pre rok 2026 bude 19,7633 eura. Do penzie pôjdu poistenci narodení v rokoch 1962 až 1964, pričom presný vek závisí od počtu vychovaných detí. Zamestnávatelia už nebudú musieť posielať evidenčné listy dôchodkového poistenia. Rodičovský dôchodok nahradí daňová asignácia – deti môžu venovať rodičom 2 % zo svojej dane.

Sociálna poisťovňa zavedie dôchodkovú prognózu, ktorú pošle poistencom do konca mája 2026. Odporúča sa skontrolovať si údaje v Elektronickom účte poistenca, aby bola prognóza čo najpresnejšia.

Dôchodky v roku 2026: Aké zmeny čakajú súčasných aj budúcich penzistov (PREHĽAD)

Slovenskí podnikatelia sú v pasci

Od 1. januára 2026 čakajú slovenských podnikateľov významné zmeny. Parlament schválil nový zákon o evidencii tržieb, ktorý ruší doterajšiu prílohu so zoznamom služieb povinných používať elektronickú pokladnicu.

Všetci podnikatelia, ktorí doteraz nemuseli evidovať tržby elektronicky, si budú musieť narýchlo zaobstarať nové zariadenia. Kritici poukazujú na nevhodné načasovanie, keďže mnohí budú mať len niekoľko dní cez vianočné sviatky na zabezpečenie potrebného vybavenia.

Zákon prináša aj povinnosť umožniť bezhotovostné platby pri nákupoch nad jedno euro. Za nedodržanie tejto povinnosti hrozia pokuty od 1 500 do 20 000 eur. Novinkou je aj systém okamžitého potvrdenia platby priamo v pokladnici.

Od januára 2027 pribudne povinnosť elektronických faktúr pre všetkých platiteľov DPH. Cieľom je efektívnejší výber daní a zníženie administratívnej záťaže. Zákon zavádza aj nový typ softvérovej online registračnej pokladnice. Finančná správa medzitým hlási úspechy v boji proti daňovým únikom – v prvom polroku 2025 zabránila škodám vo výške vyše 36,5 milióna eur.

Pokuta až 20 000 eur: Slovenskí podnikatelia sú v pasci. Štát im dal len týždeň na prípravu novej evidencie tržieb

Naše IT firmy zvažujú presun do Česka

Čoraz viac slovenských IT firiem uvažuje o presune svojho podnikania do Českej republiky. Nejde len o ekonomické dôvody, ale najmä o zhoršujúce sa spoločenské a politické prostredie na Slovensku.

Šéf Pixel Federation Daniel Duranka už oznámil zamestnancom plán na presun do Česka. Podobne uvažuje aj Tomáš Lodňan z digitálneho štúdia GoodRequest. „Nechceme odísť, Slovensko je náš domov. Ale keď vidíme, ako sa krajina odvracia od európskych partnerov, núti nás to zvážiť aj tieto možnosti,“ priznáva Lodňan.

Firmy trápi najmä nestabilita, byrokracia a najnovšie konsolidačné opatrenia vlády. „Expanzia na západ by mala byť pre firmy voľbou rastu, nie útekom pred domácou legislatívou,“ dodáva Lodňan.

Problémom je aj dramatický odliv mozgov. V zahraničí študuje každý piaty slovenský vysokoškolák, pričom 70 % z nich mieri práve do Česka. Zo Slovenska odchádza 61 % najlepších maturantov z matematiky a späť sa vracia len 40 %. V roku 2024 zaniklo na Slovensku takmer 6000 spoločností – najviac za posledných 7 rokov. Zároveň Slováci vlastnia v Českej republike už rekordných 16 097 firiem.

„Varíme sa tu ako žaby.“ Slovenské firmy zvažujú odchod do Česka, vadí im neistota aj politické napätie

SZČO alebo s. r. o.?

Od roku 2026 čakajú podnikateľov významné zmeny. SZČO zasiahne prudký nárast odvodov a kratšie odvodové prázdniny, zatiaľ čo s.r.o. rieši otázku, ako si optimálne vyplácať peniaze.

Pri dividendách zostáva 7 % zrážková daň bez ďalších odvodov. Konateľom sa oplatí vyplácať si odmenu najmä vtedy, ak nie sú poistení z iného titulu. Pre započítanie roka do dôchodku je potrebné platiť aspoň 24,1 % z priemernej mzdy, čo v roku 2026 odhadujú na približne 420 eur mesačne.

Živnosť zostáva výhodná pri nízkych reálnych nákladoch, kde paušálne výdavky 60 % dokážu výrazne znížiť základ dane. Najlepšie funguje pre konzultantov, marketérov, grafikov či lektorov s obratom okolo 33 – 34-tisíc eur.

S rastúcim príjmom a rizikom podnikania sa váhy preklápajú v prospech s.r.o. Treba však myslieť na to, že firmy musia viesť povinne podvojné účtovníctvo, čo vyžaduje profesionálneho účtovníka. Odborníci odporúčajú nekonať unáhlene. Kým zrušenie živnosti je otázkou minút, likvidácia s.r.o. je náročný proces. Najlepšie je poradiť sa s daňovým poradcom, ktorý vie prepočítať konkrétnu situáciu podnikateľa.