Zápal, ktorý necítiš, vie postupne ničiť tvoje srdce. Tichý problém v ústach môže rozhodovať o tvojom živote

Možno si doteraz žil v presvedčení, že krvácajúce ďasná sú len estetický problém alebo nepríjemnosť, ktorú vyriešiš návštevou dentálnej hygieny. Najnovšie vedecké poznatky však ukazujú oveľa desivejší obraz, v ktorom stav tvojich úst priamo rozhoduje o zdraví tvojho srdca.

Stále viac dôkazov naznačuje, že ochorenie ďasien môže byť tichým spúšťačom vážnych srdcových kolapsov. Ako o tom informoval web Knowridge, nová vedecká správa Americkej kardiologickej asociácie, publikovaná v časopise Circulation, detailne vysvetľuje, prečo by si starostlivosť o ústnu dutinu nemal brať na ľahkú váhu.

Zápal ako tichý zabijak

Ochorenie ďasien, odborne nazývané parodontitída, je chronický stav, ktorý nepostihuje len mäkké tkanivá, ale aj kosti, ktoré držia tvoje zuby na mieste. Problémom však je, že tento lokálny zápal v ústach nezostáva izolovaný.

Vedci upozorňujú na prepojenie s aterosklerotickým kardiovaskulárnym ochorením, ktoré je celosvetovo hlavnou príčinou úmrtí. Pri tomto ochorení sa v tepnách hromadia tukové usadeniny, čo blokuje prietok krvi a môže viesť k infarktu, mŕtvici či ochoreniu periférnych tepien.

Nejde pritom len o to, že fajčenie či vysoký krvný tlak škodia zubom aj srdcu súčasne. Výskum naznačuje priame biologické prepojenie. Baktérie z tvojich úst sa totiž môžu dostať do krvného obehu a poškodiť cievy, prípadne imunitná odpoveď tela na infekciu v ústach vyvolá dlhodobý celotelový zápal, ktorý postupne ničí srdce.

Rizikové faktory a prevencia

Všetko sa to zvyčajne začína nenápadnou gingivitídou, teda miernym zápalom spôsobeným povlakom. Ak to budeš ignorovať, ďasná sa začnú oddeľovať od zubov, vzniknú vačky plné baktérií a v najhoršom prípade o zuby prídeš.

Tento scenár je častejší u mužov, starších ľudí a tých, ktorí zanedbávajú preventívne prehliadky, často aj kvôli sociálnym faktorom či nízkemu príjmu. Zvlášť ohrození sú ľudia, ktorí už majú vysoký krvný tlak, cukrovku alebo nadváhu. Štúdie potvrdili, že parodontitída zvyšuje riziko nielen infarktu a mŕtvice, ale aj chronického ochorenia obličiek či náhlej srdcovej smrti.

Kefka chráni tvoj život

Hoci vedci zatiaľ nemajú v rukách nepriestrelný dôkaz, že vyliečenie ďasien automaticky zabráni infarktu, zníženie zápalu v tele je vždy krokom k lepšiemu zdraviu. Pravidelná starostlivosť o chrup tak môže byť jednou z ciest, ako chrániť svoje srdce z dlhodobého hľadiska. Výskumy hovoria jasnou rečou v prospech hygieny. Ľudia, ktorí si čistia zuby trikrát a viackrát denne, majú výrazne nižšie desaťročné riziko vzniku srdcových chorôb v porovnaní s tými, ktorí po kefke siahnu len raz denne alebo menej.

Kým budúce štúdie prinesú ešte viac svetla do tejto problematiky, jedno je isté už dnes. Dôkladná hygiena a pravidelné kontroly u zubára nie sú len investíciou do žiarivého úsmevu, ale doslova investíciou do tvojho života.

Vplyv stravy

Už vieš, že zanedbaná hygiena a baktérie v ústach môžu priamo ohroziť tvoje srdce a cievy. Mechanická očista zubnou kefkou je síce základ, no v boji proti zápalom máš k dispozícii ešte jednu mocnú zbraň, ktorú používaš každý deň – svoje jedlo. Ukazuje sa totiž, že to, čo si naložíš na tanier, dokáže tvoje ďasná buď oslabiť, alebo im poskytnúť potrebnú ochranu.

Zatiaľ čo predchádzajúci článok sa venoval hrozbám, teraz sa pozrieme na riešenia, ktoré máš priamo vo svojej kuchyni. Zistenia naznačujú, že stravovací štýl inšpirovaný slnečným Stredomorím nie je len receptom na štíhlu líniu a zdravé srdce, ale funguje aj ako efektívny štít pre tvoj úsmev. Informovali sme o tom v predchádzajúcom článku.

Stredomorská diéta lieči ďasná

Stredomorská strava je už roky oslavovaná ako jedna z najzdravších na svete, najmä pre jej schopnosť predchádzať cukrovke a srdcovým problémom. Britskí vedci odhalili jej ďalší, doteraz prehliadaný benefit. Ukázalo sa, že tento typ stravovania výrazne prospieva zdraviu ďasien.

Parodontitída, ktorá trápi viac ako miliardu ľudí po celom svete a vedie k strate zubov, je v podstate chronickým zápalom. Výskumníci zistili, že ľudia, ktorí konzumujú veľa rýb, olivového oleja, ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, majú oveľa lepšie výsledky pri vyšetrení ústnej dutiny než tí, ktorí preferujú spracované potraviny a mäso.

Sila spočíva v protizápalovom efekte

Tajomstvo úspechu tejto diéty tkvie v jej zložení. Potraviny ako orechy, ryby či olivový olej sú nabité omega-3 mastnými kyselinami a antioxidantmi, ktoré v tele prirodzene tlmia zápaly. Ovocie a zelenina zase dodávajú vlákninu a polyfenoly, ktoré podporujú imunitu a zdravé trávenie.

Keď sa podarí znížiť celkový zápal v organizme, uľaví sa aj tvojim ďasnám, prestanú krvácať a proces uvoľňovania zubov sa spomalí. Vedci navyše pripomínajú, že ústna dutina je prepojená so zvyškom tela, takže liečbou ďasien pomáhaš aj svojmu srdcu a cievam.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti