200 strán za 7 dní: ChatGPT mi zostavil študijný plán, no po treťom dni ma telo odmietlo poslúchať

Sedem dní a dvesto strán. Jedna veľká výzva a takmer nedostatok času na jej uskutočnenie. Keď som si do kalendára zapísala skúškové obdobie, hneď som vedela, že tentoraz to musím zvládnuť efektívnejšie. Žiadne preberanie učiva päť minút pred skúškou, žiadne prebdené noci s litrom kávy.

A tak som spravila to, čo by dnes napadlo čoraz viac študentom – zapla som ChatGPT a požiadala ho, aby mi zostavil študijný plán. Výsledok? Prvé dni vyzerali nádejne. Po treťom som už však cítila, že moje telo, a hlavne mozog, protestuje.

AI ako osobný tútor

ChatGPT som zadala jednoduché inštrukcie: „Potrebujem prečítať a pochopiť 200 strán poznámok za 7 dní. Rozdeľ mi to do zvládnuteľných blokov, zohľadni aj čas na opakovanie a odpočinok.“ Umelá inteligencia na moje prekvapenie vyprodukovala presne rozvrhnutý plán. Každý deň obsahoval tri bloky štúdia – ranný, poobedný a večerný. Blok trval približne 90 minút, nasledoval 15-minútový oddych a v závere dňa aj krátke zhrnutie.

Na papieri to vyzeralo dobre. Rozloženie bolo logické, texty sa dávkovali rovnomerne, témy mali prirodzenú nadväznosť. AI dokonca zohľadnila princípy tzv. „aktívneho učenia“ – po každom bloku mi odporučila vytvoriť si rýchle poznámky, zhrnutie alebo kvíz, ktorým si overím pochopenie.

zdroj: Archív/Jasmína

Ako však iste tušíš, nie je všetko zlato, čo sa blyští, a hoci to papierovo sedelo, niektoré témy sa vieš naučiť rýchlejšie a niektoré ti do hlavy skrátka nejdú. A ak zároveň zohľadníš to, že sa nemôžeš celý deň iba učiť, keďže máš aj prácu, také jednoduché to nebolo.

Prvý deň prevládalo nadšenie a disciplína

Prvý deň som začala presne podľa harmonogramu. O ôsmej som si otvorila prvý blok textu. Bolo to náročné odborné čítanie, ale keďže som bola oddýchnutá a motivovaná, zvládla som všetko podľa plánu. Rovnaký pocit som mala aj poobede a večer. Dokonca som si robila poznámky, podčiarkovala si, robila si mini testy, ako odporúčal AI plán. Všetko sa zdalo byť až neuveriteľne efektívne.

Deň som ukončila s dobrým pocitom. Bolo to síce náročné, ale stále sa to dalo zvládnuť. Dokonca som si povedala, že som konečne objavila „ten správny“ študijný režim.

Na každý deň to vychádzalo cca 28 až 30 strán. Čiže ráno som sa mala naučiť 10 strán, poobede 10 a večer 10. Umelá inteligencia to rozdelila tak, že od 8:30 do 9:15 hod som mala prečítať jeden blok poznámok + si podčiarkovať veci, ktoré som nechápala alebo mi nešli do hlavy. Nasledovala 5- až 10-minútová pauza a keďže som chcela a mohla, dopriala som si 10 minút oddychu. 

Od 9:30 hod. do 10:15 hod. som mala prejsť ďalších 10 strán a robiť si krátke poznámky, aby sa mi súvislosti lepšie prepájali. Nasledovala dlhšia prestávka. O 13:00 som začala s poslednými 10 stranami, pri ktorých som si podčiarkovala súvislosti a spravila krátke zhrnutie. 

ChatGPT ti pomôže s nakupovaním: Vyskúšali sme novú funkciu, ktorá šetrí peniaze a uľahčí výber

Nasledovala opäť dlhšia pauza, počas ktorej som sa išla prejsť, spravila pár vecí do práce a navarila obed. Následne som od 17:00 do 18:00 robila rýchle opakovanie celého dňa, čo znamenalo prelistovať si poznámky a zvýrazniť kľúčové pojmy. Pred spaním som si takisto aspoň na 10 minút prešla to, čo mi najviac nešlo a čítala si to dokola.

Druhý deň začínal byť kritický

Už na druhý deň som si hovorila, že takéto tempo mi veľmi nesedí, ale motivácia ma stále neopustila. Hlavne teda fakt, že už mi zostáva len 6 dní do významných skúšok. 

Ráno som začala trochu neskôr. Svaly na krku som mala stuhnuté, oči unavené z čítania na monitore. Ale opäť som si sadla a pokračovala. Čítanie mi však trvalo dlhšie. Poobedný blok som musela rozdeliť na dve časti, lebo som stratila pozornosť. Večer som si už iba sťažka robila poznámky a kvíz, ktorý mi vyhotovil ChatGPT k poznámkam. 

zdroj: Canva/Supatman

Aj tak som ale odčítala stanovený počet strán. Motivovalo ma vedomie, že „to dám“ a že plán funguje. Ale začala som si klásť otázku, či nie je nastavený priveľmi striktne. 

Na tretí deň to moje telo vzdalo 

Ráno som nedokázala vstať, keď som si predstavila, koľko sa toho musím znovu naučiť, stihnúť prácu a nezblázniť sa. Mozog začal protestovať. Fyzicky som sa cítila vyčerpane – nie z pohybu, ale zo sedavého režimu, z intenzívneho sústredenia a z neustáleho preťaženia hlavy. Mentálne som sa cítila znechutene. Texty som už len „skrolovala“, nie čítala. Večerný blok som úplne vynechala.

Nebolo to o lenivosti. Bol to fyzický odpor tela voči ďalšiemu sústredeniu. Uvedomila som si, že plán, ktorý AI navrhla, možno funguje „na papieri“, ale nie úplne zohľadňuje limity bežného človeka. Šla som spať s vedomím, že som do toho nedala všetko, čo som mohla, čiže som si ani neoddýchla, keďže ma nonstop ťažil pocit viny. 

Plán od ChatGPT bol štrukturovaný, logický a na prvý pohľad dobre dávkovaný. Ale čo nevie, alebo ešte nevie, je zohľadniť mentálne a fyzické kapacity živého človeka. Nedokáže rozpoznať, kedy sa človek začína prepínať, kedy potrebuje zmenu tempa, prostredia, alebo len „neproduktívnu“ prestávku.

Ďalší problém bol, že celý plán bol založený na neustálej koncentrácii. V realite však koncentrácia kolíše – nie sme roboti. Každý deň neprináša rovnaké podmienky – raz bol hluk v byte, inokedy ma bolela hlava, raz som musela ísť vybaviť veci mimo domu a do toho práca. 

Ako som plán prispôsobila

Na štvrtý deň som plán prestala striktne nasledovať. Nechala som si väčšiu flexibilitu – začala som sa učiť podľa toho, ako sa cítim. Ak som mala energiu, čítala som viac. Ak som ju nemala, zvolila som len krátke poznámky, opakovanie z predchádzajúcich dní alebo som si jednoducho dala pauzu.

Deň 7 bol pre mňa kritický. Podľa plánu som mala len opakovať, no ukázalo sa, že keď opakujem, učím sa tie slová odznova. A to mi na sebavedomí nepridalo. Dala som do toho všetko, čo som mohla, no pripadala som si, že to stále nie je dosť. 

S odstupom času musím priznať, že bez tohto plánu by som možno tých 200 strán nikdy neprečítala. Ale zároveň – ak by som ho dodržala doslova, zrejme by som to vôbec nedočítala.

Každý človek je iný a ja som presne ten typ, ktorý sa vie najviac naučiť pod tlakom. Keď prišiel deň D, ani som nevedela ako a všetky vedomosti sa mi zrazu objavili v hlave. Nebolo to úplne dokonalé, ako keby som mala na učenie dlhší čas, ale tým, že som prešla všetky poznámky, vedela som si prepojiť viaceré súvislosti. 

ChatGPT mi pomohol vytvoriť rámec. Donútil ma systematicky rozdeliť si učivo, odhadnúť časovú náročnosť, vyhnúť sa prokrastinácii. Ale rovnako som sa naučila, že aj ten najlepší plán treba vedieť prispôsobiť vlastným možnostiam.

Technológia je užitočná. Ale nie je všemocná. V učení, rovnako ako v živote, stále platí, že najlepšie výsledky dosiahneme vtedy, keď počúvame aj samých seba.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti