4 tipy, ako cez víkend načerpáš energiu pre nový pracovný týždeň

  • Moderné pracovné tempo je neuveriteľne rýchle a veľmi často aj stresujúce. Práce pribúda a priestoru na oddych a relax ubúda
  • Je však veľmi dôležité, aby si si oddýchol aspoň cez víkend, len tak sa totiž budeš môcť do pracovného kolotoča vrátiť s novými nápadmi a oddýchnutý
  • Ako teda cez víkend „vypnúť“ a načerpať novú energiu?
katie-barrett-401822
unsplash.com/katie barrett
  • Moderné pracovné tempo je neuveriteľne rýchle a veľmi často aj stresujúce. Práce pribúda a priestoru na oddych a relax ubúda
  • Je však veľmi dôležité, aby si si oddýchol aspoň cez víkend, len tak sa totiž budeš môcť do pracovného kolotoča vrátiť s novými nápadmi a oddýchnutý
  • Ako teda cez víkend „vypnúť“ a načerpať novú energiu?

Buď trocha sebec

Keď máš 2 dni voľna, viacerí ľudia pravdepodobne očakávajú, že sa im budeš venovať – rodina, tvoja polovička, priatelia… Ak by si však splnil všetky ich predstavy, zostal by ti nejaký čas na to, čo by si chcel robiť ty? Buď trocha sebec a aspoň počas dní voľna rob len to, čo chceš ty. Ak na tebe niekomu skutočne záleží, určite pochopí, že po náročnom týždni jednoducho potrebuješ čas len pre seba.

Užívaj si každú jednu voľnú chvíľu

Je dosť možné, že pracovné emaily, či telefonáty ťa budú „otravovať“ aj cez víkend, no pre tentokrát ich skús ignorovať a odložiť ich na pondelok. Podľa viacerých štatistík síce človek potrebuje na úplnu regeneráciu od práce a na obnovenie svojej kreativity až 10 dní, no víkendy môžu byť tiež veľmi užitočné. Odlož teda všetky pracovné povinnosti bokom a užívaj si zaslúžené chvíle voľna.

Zdroj: pixabay.com

Nepúšťaj sa do žiadnych náročných úloh

Na víkend by si mal mať 2 ciele: nepracovať a byť šťastný. Skús sa teda venovať hlavne tým veciam, ktoré ťa bavia a ktoré ti robia radosť. Nezameriavaj sa však na ich kvantitu, ale na kvalitu, nechci stihnúť všetko za 2 dni. Ak je to čo i len trochu možné, vyhýbaj sa tiež akýmkoľvek náročným úlohám, ktoré by ti radosť z víkendu mohli prekaziť.

Vyhýbaj sa negatívnym ľuďom

Pravdepodobne ich stretávaš dosť cez týždeň a preto vieš, ako dokážu vysať všetku tvoju energiu. Ak teda vieš, že niekto na teba nepôsobí práve najlepšie, snaž sa kontakty s ním obmedziť aspoň cez víkend. Tvoj voľný čas má obrovskú hodnotu, ktorú musíš doceniť v prvom rade ty sám. Nenecháš si predsa pokaziť náladu počas dní dlho očakávaného voľna.

Zdroj: lifehack.org

Najnovšie video

Fontech

ĎALŠIE ČLÁNKY Z FONTECH.SK

Fontech