Taliansky región ukrýva tajomstvo dlhovekosti. 10-ročný výskum prináša prekvapivé zistenia

Fascinujúci výskum dlhovekosti prebieha v regióne Cilento v južnom Taliansku. Stovky ľudí tu prekročili hranicu sto rokov. Stále si užívajú plnohodnotný život. Vedci z celého sveta sa schádzajú v mestečku Acciaroli. Hodnotia desaťročie bádania. Snažia sa odhaliť, prečo práve tu ľudia žijú tak dlho a zdravo.

Informujú o tom weby Science Daily, News Medical a Bio Engineer.

Živé laboratórium dlhovekosti

Región Cilento naozaj ukrýva približne 300 obyvateľov starších ako 100 rokov. Všetci sa pritom tešia vynikajúcemu zdraviu. Táto oblasť však priťahovala pozornosť už skôr. Americký fyziológ Ancel Keys tu totiž skúmal vplyv stravy na zdravie.

V dôsledku toho prvýkrát propagoval výhody stredomorskej diéty. V roku 2016 navyše vznikla Iniciatíva Cilento pre výsledky starnutia (CIAO). Okrem toho skúma faktory podporujúce zdravé starnutie. Výnimočnosť výskumu predovšetkým tkvie v zameraní sa na kvalitu života v pokročilom veku.

Vedci z mnohých prestížnych inštitúcií následne spojili sily. Zapojil sa najmä Sanford Burnham Prebys v San Diegu. Okrem toho sa pridala Kalifornská univerzita v San Diegu. Zároveň spolupracuje Univerzita La Sapienza v Ríme. Tiež sa účastní taliansky výskumný projekt Great Health Science. Spoločne používajú širokú škálu výskumných nástrojov a metód.

Miestni obyvatelia sa navyše na výskume aktívne podieľajú. Ochotne teda poskytujú vzorky krvi a tkanív. Pravidelne sa zúčastňujú prehliadok. Rovnako odpovedajú na rozsiahle dotazníky. Bez ich spolupráce by preto výskum nebol možný. Vedci následne oceňujú ich otvorenosť a ochotu pomôcť. Mnohí účastníci štúdie dokonca hovoria, že sú hrdí na svoj prínos vede.

Pozoruhodné zistenia desaťročného výskumu

Za desať rokov výskum predovšetkým priniesol niekoľko prekvapivých poznatkov. V roku 2016 vedci najprv zistili zvláštnosť krvného obehu. Najstarší obyvatelia regiónu totiž majú mikrocirkuláciu efektívnu ako ľudia o tridsať rokov mladší. Nízke hladiny peptidového hormónu adrenomedulínu pritom slúžili ako ukazovateľ.

Výskum z roku 2018 ďalej odkryl zaujímavý paradox. Deväťdesiatnici síce mali horšie fyzické zdravie, avšak ich duševná pohoda prevyšovala mladších príbuzných. Výnimočnú dlhovekosť navyše charakterizovala vnútorná rovnováha. Dôležitý bol taktiež pozitívny prístup. Kľúčové boli rovnako silné väzby na rodinu a komunitu.

V roku 2020 vedci následne odhalili ďalšie zdravotné zvláštnosti. Starší obyvatelia Cilenta predovšetkým nefajčia. Okrem toho majú nižšie hladiny glukózy nalačno. Zároveň vykazujú nižší LDL cholesterol. To všetko napriek tomu, že len polovica z nich užíva statíny. Navyše zostávajú fyzicky aktívni. Preto sa tešia nízkej úrovni srdcových ochorení.

Ďalšie štúdie priniesli najmä kognitívne prekvapenia. Ľudia nad 90 rokov fakticky majú myseľ porovnateľnú s 50 – 75 ročnými obyvateľmi. Avšak nevykazujú rozdiely v markeroch oxidačného stresu. Dokonca nemajú ani odlišnosti v genotype APOE spojenom s Alzheimerovou chorobou. Za tým pravdepodobne stoja stredomorská diéta a zdravý životný štýl.

Vedci následne venovali pozornosť aj stravovacím návykom. Obyvatelia Cilenta totiž konzumujú veľa olivového oleja. Ich jedálniček okrem toho obsahuje čerstvé ryby a morské plody. Ovocie a zelenina zároveň tvorí základ každého jedla. Mäso, naopak, jedia len príležitostne. Pitie červeného vína v malých množstvách je tiež bežné. Často taktiež využívajú bylinky ako rozmarín a bazalku. Väčšina jedál je navyše pripravovaná doma z lokálnych surovín.

Múdrosť proti osamelosti

Výskum predovšetkým odhalil vzťah medzi múdrosťou a osamelosťou. Vedci preto porovnávali rôzne vekové skupiny. Použili najmä dve overené škály na meranie osamelosti. Nenašli však rozdiely v úrovni osamelosti medzi generáciami. To navyše vyvracia časté predpoklady o vyššej osamelosti seniorov.

Objavili, naopak, silnú inverznú koreláciu. Čím vyššia múdrosť, tým nižšia osamelosť. Tento vzťah platil vo všetkých skupinách. Nezávisel ani od geografickej lokality. Osamelosť naproti tomu zhoršovala celkové zdravie. Navyše narúšala kvalitu spánku. Zároveň znižovala pocity šťastia.

Avšak múdrosť pôsobila ako ochranný faktor. Zlepšovala taktiež všetky zdravotné ukazovatele. Storoční obyvatelia Cilenta dokonca vykazovali vyššie skóre múdrosti. To následne pravdepodobne podporovalo ich lepšiu duševnú pohodu.

Výskum jednoznačne naznačuje dôležitosť múdrosti pre zdravé starnutie. Múdrosť teda zahŕňa schopnosť nadhľadu a empatie. Patrí k nej taktiež prijímanie rôznych uhlov pohľadu. Silné sociálne väzby v Cilente preto podporujú jej rozvoj. Zároveň znižujú riziko osamelosti. V dôsledku toho vytvárajú pozitívny cyklus podporujúci dlhovekosť.

Denný režim storočných účastníkov štúdie navyše vykazuje zaujímavé prvky. Vstávajú predovšetkým skoro ráno. Následne trávia hodiny vonku na čerstvom vzduchu. Pravidelne sa tiež venujú záhradkárčeniu alebo prechádzke. Obed je ich hlavným jedlom dňa. Popoludní si navyše doprajú krátky oddych. Večer potom trávia s rodinou a priateľmi. Nakoniec sa ukladajú skoro spať. Tento rytmus navyše zostáva konzistentný po celý rok.

Budúcnosť výskumu dlhovekosti

Súčasný výskum aktívne hľadá kľúčové faktory extrémnej dlhovekosti. Preto využíva najmodernejšie metódy. 

Štúdia CIAO jednoznačne dokazuje komplexnosť dlhého života. Nejde teda len o genetické šťastie. Tvorí ho mozaika vzťahov a životného štýlu. Rovnako dôležité sú strava, aktivita a pozitívne myslenie. Tieto princípy preto prispievajú k dlhšiemu a kvalitnejšiemu životu.

Vedci navyše plánujú pokračovať v štúdii ďalších desať rokov. Chcú najmä sledovať zdravotné zmeny účastníkov v čase. Zaujímajú ich taktiež genetické a epigenetické aspekty starnutia. Plánujú tiež porovnať výsledky s podobnými oblasťami v Japonsku a Grécku. Výsledky by potom mohli priniesť nové stratégie prevencie chronických ochorení.

Symbióza medzi tradičným spôsobom života a modernou vedou tak prináša ovocie. Obyvatelia Cilenta totiž uchovávajú múdrosť generácií. Vedci ju teraz postupne dekódujú pomocou najmodernejších nástrojov. Spoločne tým otvárajú nové horizonty v poznávaní zdravého starnutia. Ich odkaz bude preto slúžiť budúcim generáciám na ceste k dlhšiemu a plnohodnotnejšiemu životu.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti