„Skryté kazy môžu vyústiť do zápalu zubnej drene, nebezpečná je aj citrusová šťava,“ varuje zubár (ROZHOVOR)

Leto je tu a so všetkým príjemným prichádzajú aj starosti. Ak už sa nevieš dočkať letnej dovolenky, nemal by si zabúdať na dôležitý krok ešte predtým, ako tam pôjdeš. Nezabudni navštíviť svojho zubára.

Studené osvieženie nie je vždy najlepší nápad

Doktor Alexander Schill zo Schill Dental Clinic vysvetlil, prečo je nevyhnutné starať sa o zuby na dovolenke a na čo si dávať pozor. Rozlúskli sme aj záhadu, či žuvačka skutočne pomáha alebo ide len o „placebo“. 

Spôsobené to je najmä teplotným šokom, ktorému naše zuby počas leta často vystavujeme. V horúčavách hľadáme osvieženie, preto si doprajeme zmrzlinu alebo iné studené nápoje. Nie vždy to je však najlepší nápad.

• Aké zubné problémy najčastejšie vznikajú počas leta a cestovania?
• Čo sú „skryté kazy“ a prečo sú v lete obzvlášť rizikové?
• Ktoré nápoje v lete najviac škodia zubom?
• Čo by mala obsahovať základná cestovná dentálna výbava?
• Ako riešiť bolesť zubov v zahraničí bez prístupu k zubárovi?
• Môžu zmeny tlaku pri lietaní ovplyvniť bolesť zubov?

Prečo je dôležité navštíviť zubára ešte pred dovolenkou?

Zubné ťažkosti, ako sú kazy, zápaly alebo uvoľnené plomby, sa často ozvú v najmenej vhodnom momente – napríklad už počas letu pri zmene tlaku, pri potápaní alebo pri konzumácii tvrdších jedál na dovolenke. Preventívna prehliadka pred dovolenkou vám dá istotu, že máte zuby ošetrené, bez kazov, zápalov či odhalených krčkov a minimalizujete riziko bolestí alebo akútnych problémov počas pobytu mimo domova.

Vyhnete sa stresu s vysokým nákladom v zahraničí, lebo práve ošetrenie zubov v zahraničí môže byť veľmi drahé, najmä mimo EÚ alebo v exotických destináciách, kde nemusí byť stomatologická starostlivosť na požadovanej úrovni a ceny môžu byť niekoľkonásobne vyššie než doma. Navyše, v cudzine vás môže zaskočiť jazyková bariéra, komplikované vysvetľovanie problémov, neistota ohľadom poistného krytia a nutnosť riešiť urgentné situácie v neznámom prostredí.

Aké zubné problémy najčastejšie vznikajú počas leta a cestovania?

Počas leta a cestovania sú zuby vystavené viacerým rizikám: zvýšenej citlivosti, kazom, úrazom, zápalom ďasien, problémom z bielenia a suchosti v ústach. Kľúčom je dôsledná hygiena, obmedzenie sladkých a kyslých nápojov, opatrnosť pri športovaní a dostatočný príjem vody.

zdroj: Freepik/ArthurHidden

Ako môže teplotný šok (napr. zmrzlina či studený drink) ovplyvniť zdravie zubov?

Teplotný šok spôsobený studenými alebo horúcimi jedlami a nápojmi môže viesť k poškodeniu zubnej skloviny, vzniku mikroprasklín a zvýšenej citlivosti zubov, čím sa zvyšuje riziko ďalších zubných problémov. Prevenciou je vyhýbať sa rýchlemu striedaniu extrémnych teplôt a dbať na správnu ústnu hygienu.

Čo sú „skryté kazy“ a prečo sú v lete obzvlášť rizikové?

Skryté kazy sú zubné kazy, ktoré sa vyvíjajú na miestach, kde ich nie je možné ľahko vidieť voľným okom, napríklad v medzizubných priestoroch, pod starými plombami alebo korunkami, prípadne v ryhách a jamkách na žuvacích plôškach. Tieto kazy často nevyvolávajú na začiatku žiadne výrazné príznaky, ako bolesť alebo citlivosť, a môžu sa preto dlhodobo rozvíjať bez povšimnutia.

Keďže sa neprejavujú viditeľne ani bolestivo v počiatočných štádiách, často sa neliečia včas. Pokračujúce pôsobenie baktérií vedie k postupnému rozkladu tvrdého zubného tkaniva, čo môže vyústiť až do zápalu zubnej drene (pulpitídy), poškodenia zuba, jeho rozkladu a rozšírenia infekcie na okolitú kosť či tkanivá.

V lete častejšie konzumujeme kyslé a sladké nápoje (napríklad ovocné šťavy, limonády, smoothie), ktoré podporujú tvorbu zubného povlaku a zrýchľujú rozvoj kazu. Zvýšená konzumácia týchto nápojov a nedostatočná ústna hygiena počas dovoleniek a cestovania môžu uľahčiť rast baktérií v miestach, kde sú kazy skryté.

Môže byť citrusová šťava nebezpečná pre zubnú sklovinu?

Áno, citrusová šťava môže byť nebezpečná pre zubnú sklovinu. Obsahuje vysoké množstvo kyseliny citrónovej a ďalších kyselín, ktoré znižujú pH v ústach a spôsobujú eróziu zubnej skloviny, teda jej postupné ubúdanie a narušenie.

Tento proces je nezvratný a vedie k tomu, že zuby sú menej odolné, citlivejšie a náchylnejšie na vznik zubného kazu či mechanické poškodenie. Prevenciou je obmedziť ich častú konzumáciu, správne načasovať čistenie zubov a vyplachovať ústa po ich požití.

Ktoré nápoje v lete najviac škodia zubom?

Najškodlivejšie letné nápoje pre zuby sú sladené sýtené nápoje (limonády, kolové nápoje, malinovky), lebo obsahujú vysoké množstvo cukrov a kyselín (najmä kyselinu fosforečnú a uhličitú), ktoré narúšajú zubnú sklovinu, podporujú vznik kazov a spôsobujú aj zafarbenie zubov.

Ďalej energetické a športové nápoje, lebo okrem cukrov obsahujú aj kyselinu citrónovú, ktorá výrazne eroduje zubnú sklovinu. Pravidelná konzumácia týchto nápojov je pre zuby mimoriadne riziková. Ovocné džúsy a citrusové šťavy, lebo majú vysoký obsah prírodných cukrov a kyselín (najmä citrónovej), ktoré postupne oslabujú a narúšajú zubnú sklovinu.

Dlhodobý kontakt s týmito nápojmi zvyšuje riziko erózie skloviny a kazov. Ešte káva, čierny čaj, červené a biele víno, lebo tieto nápoje obsahujú pigmenty a triesloviny, ktoré spôsobujú zafarbenie zubov. Víno, najmä biele, je veľmi kyslé a prispieva k úbytku minerálov zo skloviny, čím ju oslabuje.

Avšak nápoje, ktoré obsahujú súčasne vysoké množstvo cukru aj kyselín (typicky sladené limonády a energetické nápoje), sú pre zuby najnebezpečnejšie, pretože vytvárajú v ústach veľmi kyslé prostredie a poskytujú baktériám dostatok potravy na tvorbu zubného kazu.

Ako sa prejavuje zvýšená citlivosť zubov a čo s ňou robiť?

Zvýšená citlivosť zubov sa prejavuje ostrou bolesťou pri kontakte s rôznymi podnetmi. Pomôže šetrná hygiena, špeciálne pasty, vyhýbanie sa dráždivým jedlám a nápojom a v prípade pretrvávajúcich ťažkostí odborné ošetrenie u zubára.

Aký je ideálny čas pred dovolenkou na preventívnu prehliadku?

Preventívnu prehliadku u zubára je najlepšie absolvovať aspoň mesiac pred plánovanou dovolenkou. Tento časový predstih vám poskytne dostatok priestoru na riešenie prípadných problémov, ktoré by sa mohli počas vyšetrenia odhaliť – napríklad kaz, zápal, uvoľnená plomba či iné ošetrenia, ktoré môžu vyžadovať viacero návštev alebo čas na zahojenie. 

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Schill Dental Clinic (@schilldentalclinic)

Čo by mala obsahovať základná cestovná dentálna výbava?

Cestovnú zubnú kefku, ideálne s mäkkými vláknami, ktoré sú šetrné k zubom a ďasnám. Praktické sú skladacie alebo kompaktné kefky, ktoré sa zmestia aj do menšej batožiny. Cestovnú zubnú pastu, t. j. malé balenie pasty, ktoré je vhodné do príručnej batožiny.

Odporúčam pastu s obsahom fluoridov na ochranu pred zubným kazom. Medzizubné kefky alebo zubnú niť na dôkladné čistenie medzizubných priestorov, kde sa najčastejšie tvoria kazy a zápaly. Ústnu vodu v malom balení, ktorá pomáha osviežiť dych a znižuje množstvo baktérií v ústach.

Vhodné sú ústne vody bez alkoholu, ktoré sú šetrné k slizniciam. V neposlednom rade cestovné puzdro na hygienické uloženie kefky a pomôcok, ktoré zabezpečí ochranu pred nečistotami a baktériami počas prepravy.

Je ústna voda na dovolenke nutnosť alebo len doplnok?

Ústna voda je na dovolenke praktický doplnok, no nie je nevyhnutnou súčasťou základnej ústnej hygieny. Základom starostlivosti o zuby aj počas cestovania zostáva pravidelné čistenie zubov kefkou a pastou a používanie zubnej nite alebo medzizubných kefiek.

Ako riešiť bolesť zubov v zahraničí bez prístupu k zubárovi?

Najúčinnejším riešením na dočasné zmiernenie bolesti sú voľnopredajné lieky proti bolesti, najmä nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén alebo naproxén. Tieto lieky tlmia bolesť aj zápal, ale užívajte ich podľa odporúčaného dávkovania a nikdy nie dlhodobo bez konzultácie s lekárom.

Vyhýbajte sa veľmi teplým, studeným, sladkým alebo kyslým jedlám a nápojom, ktoré môžu bolesť zhoršiť. Opatrne si čistite zuby mäkkou kefkou a vynechajte postihnuté miesto, ak je veľmi citlivé. Môžete si vypláchnuť ústa vlažnou vodou alebo jemným soľným roztokom (1 čajová lyžička soli na pohár vody), ktorý má mierny dezinfekčný účinok a môže zmierniť zápal.

Ak je prítomný opuch, prikladajte studený obklad zvonku na líce (nie priamo na zub). Ak bolesť neustupuje, zhoršuje sa, objaví sa opuch, horúčka alebo problémy s prehĺtaním či dýchaním, je nutné vyhľadať lekársku pomoc aj v zahraničí.

Ktoré potraviny a nápoje by sme mali na dovolenke obmedziť v záujme zdravých zubov?

Najviac škodlivé pre zuby sú sladené a sýtené nápoje, t. j. limonády, energetické a športové nápoje, ovocné džúsy a ľadové čaje, lebo obsahujú veľa cukru a kyselín, ktoré oslabujú zubnú sklovinu a podporujú vznik kazu.

zdroj: Unsplash, Shedrack Salami

Sýtené nápoje obsahujú aj fosforečnany a citráty, ktoré narúšajú minerálnu štruktúru zubov. Sladkosti a lepivé cukrovinky ako karamely, gumené cukríky, žuvačky s cukrom a sušené ovocie sa ľahko prilepia na zuby a medzizubné medzery, kde vytvárajú ideálne prostredie pre baktérie spôsobujúce zubný kaz.

Citrusové plody, ako sú citróny, pomaranče, grapefruity, citrusové šťavy, ocot a octové dresingy obsahujú veľa kyselín, ktoré postupne erodujú zubnú sklovinu. Po ich konzumácii je vhodné počkať aspoň 30 minút pred čistením zubov, aby sa predišlo mechanickému poškodeniu skloviny.

Tiež sem patria tvrdé potraviny a ľad, lebo hryzenie do ľadu, tvrdých cukríkov alebo orieškov môže viesť k prasklinám alebo zlomeniu zubov.

Ako sa postarať o strojček na zuby počas cestovania?

Starostlivosť o strojček na zuby počas cestovania vyžaduje dôkladnú hygienu, špeciálne pomôcky (ortodontická a jednozväzková kefka, medzizubné kefky, niť, vosk) a pravidelné čistenie po každom jedle.

Pred cestou absolvujte kontrolu u ortodontistu a majte so sebou aj základnú cestovnú lekárničku s potrebnými pomôckami a prípadne aj list od zubára pre prípad núdze.

Čo robiť, ak počas dovolenky praskne plomba alebo sa uvoľní korunka?

Pri prasknutej plombe alebo uvoľnenej korunke počas dovolenky chráňte zub, vyhýbajte sa rizikovým jedlám, udržujte zvýšenú hygienu, použite dočasné výplne, ak sú dostupné, a kontaktujte asistenčnú službu poisťovne. Po návrate domov vyhľadajte zubára na trvalé ošetrenie.

Môžu zmeny tlaku pri lietaní ovplyvniť bolesť zubov?

Áno, zmeny tlaku pri lietaní môžu ovplyvniť bolesť zubov. Tento jav sa nazýva barodontalgia (alebo „flyer’s toothache“) a vzniká v dôsledku zmien atmosférického tlaku v lietadle, ktoré spôsobujú rozťahovanie alebo stláčanie vzduchu uväzneného v zube – typicky v miestach s kazom, pod plombou, v korunkách alebo v prasknutých či zle ošetrených zuboch.

Práve tieto zmeny tlaku môžu vyvolať ostrú, pulzujúcu alebo tlakovo nepríjemnú bolesť, najmä pri vzlete a pristávaní, keď sa tlak rýchlo mení. Zdravé zuby by pri lietaní bolieť nemali, preto sa odporúča pred cestou absolvovať preventívnu prehliadku a vyriešiť všetky zubné problémy, aby ste minimalizovali riziko bolesti počas letu.

Aké benefity môže mať žuvačka bez cukru na cestách?

Žuvačka bez cukru na cestách pomáha chrániť zuby pred kazom, osviežuje dych, podporuje tvorbu slín, znižuje chuť na sladké a je vhodná aj pre diabetikov. Je ideálnym doplnkom, najmä keď nie je možnosť si po jedle vyčistiť zuby alebo vypláchnuť ústa vodou. Preto áno, odporúčam.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti