Celé dni sú online, no chýba im dotyk reality: Generácia Z chce viac osobného kontaktu, cítia sa osamelí

Generácia Z trávi výraznú časť svojho života na sociálnych sieťach – a napriek tomu čoraz častejšie hlási pocit osamelosti a informačného preťaženia.

Ukazuje to najnovší prieskum spoločností Mastercard a UniCredit Bank – mladým nejde o menej technológií, ale o viac kvalitného medziľudského kontaktu.

Až tretina mladých ľudí priznáva, že im chýba skutočná blízkosť a takmer štyria z desiatich sa cítia pod tlakom v dôsledku neustáleho porovnávania sa na sieťach. 

„Neustále porovnávanie na sociálnych sieťach vedie mladých k pocitom osamelosti, úzkosti a nespokojnosti. Mobil sa pre mnohých zmenil na návyk, ktorý nevedome ovláda ich každodennosť,“ hovorí Dr. Richard Keklak, prodekan Fakulty masmédií Paneurópskej vysokej školy v Bratislave a vysokoškolský pedagóg v oblasti psychológie

Prieskum nehovorí iba o návykoch – jeho výsledky naznačujú, že odpoveď na mnohé súčasné problémy duševnej pohody nie je ďalšia aplikácia alebo platforma, ale premyslený priestor a formát, ktoré umožnia ľuďom byť prítomní tu a teraz.

zdroj: Canva – Mladí ľudia sa aj napriek tomu, že trávia množstvo času online, často cítia osamelí.

Na mobile sú viac ako v osobnom kontakte

Výsledky prieskumu ukazujú, že mladí ľudia trávia v priemere približne 3 hodiny denne na sociálnych sieťach, pričom fyzickému kontaktu s priateľmi venujú iba 2,3 hodiny denne.

Tento trend vytvára paradox, kde sú ľudia síce stále pripojení na rôznych platformách, no často sa cítia osamelo. Až 33 % mladých priznáva, že sa cíti osamelo a 38 % pociťuje tlak z neustáleho porovnávania svojho života s inými na sociálnych sieťach.

Viac než 75 % respondentov považuje za dôležité zažiť špeciálne momenty bez mobilu.

Prieskum Mastercard a UniCredit Bank zároveň odhalil, že 45 % Generácie Z zažíva obdobia niekoľkých dní bez fyzického kontaktu s priateľmi. Tieto faktory naznačujú, že neustále siahanie po telefóne môže byť symptómom návykového správania, nie riešením. 

V spojení, ale sami

Fenomén „connected but alone“ (pripojení, no sami) nie je iba mediálnym výrazom — má konkrétne dopady na duševné zdravie.

Mladí ľudia sa často ocitajú v paradoxnej situácii, kde hoci sú pripojení k veľkému množstvu ľudí cez sociálne siete, cítia sa izolovaní.

Odborníci upozorňujú, že telefóny sa z užitočného nástroja menia na zdroj automatického správania: mnohí ich kontrolujú niekoľkokrát denne, čo narúša schopnosť viesť hlbšie rozhovory a plne sa sústrediť.

Tento návyk sa z času na čas stáva takmer reflexívnym – ľudia často berú telefóny do rúk bez konkrétneho dôvodu. Nadmerné používanie sociálnych sietí sa však spája s vyššou mierou úzkosti, s poruchami spánku či problémami s pozornosťou. 

Tieto problémy sa čoraz častejšie vyskytujú u mladých ľudí, ktorí na nich trávia veľa času a stávajú sa tak skrytými príčinami nielen psychických ťažkostí, ale aj fyzických problémov, ako je chronická únava a bolesti hlavy.

„Ak si však nedoprajú priestor pre skutočné stretnutia tvárou v tvár, riskujú, že im unikne to najcennejšie – reálne vzťahy a psychická pohoda,“ dodáva Keklak.

zdroj: Mastercard – Zóna bez mobilu mala na festivale Grape veľký úspech.

zdroj: FB/Grape Festival – Pri vstupe si návštevníci odložili telefón a vybrali farebný náramok podľa nálady – napríklad DANCING, VIBING alebo OFFLINE.

Čítaj viac z kategórie: Financie a kryptomeny