Milióny diabetikov nevedia o jednoduchom riešení: Odborníci odhalili 5 prírodných látok, ktoré môžu zmeniť ich život

Cukrovka je chronické ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete. Charakterizuje ju vysoká hladina cukru v krvi, ktorá môže časom viesť k rôznym komplikáciám, vrátane poškodenia nervov, ochorení obličiek a kardiovaskulárnych chorôb.

Hoci neexistuje liek na cukrovku, existuje viacero spôsobov, ako toto ochorenie zvládať a znížiť riziko komplikácií. Jedným zo spôsobov je užívanie vitamínov a doplnkov výživy. Portál Knowridge sa pozrel na  hlavné vitamíny, ktoré môžu pomôcť predchádzať komplikáciám pri cukrovke. 

Vitamín D

Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch a je nevyhnutný pre zdravie kostí. Je tiež známe, že zohráva úlohu v metabolizme glukózy a sekrécii inzulínu. Štúdie ukázali, že ľudia s cukrovkou často trpia nedostatkom vitamínu D, čo je spojené so zvýšeným rizikom komplikácií.

Výskum naznačuje, že suplementácia vitamínu D môže zlepšiť citlivosť na inzulín a znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu. Môže tiež pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou a znížiť riziko komplikácií, ako sú neuropatia, retinopatia a nefropatia.

Vitamín B12

Vitamín B12 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému a tvorbu červených krviniek. Štúdie ukázali, že ľudia s cukrovkou často trpia nedostatkom vitamínu B12, čo môže viesť k poškodeniu nervov a ďalším komplikáciám.

Suplementácia vitamínu B12 preukázala zlepšenie funkcie nervov a zníženie rizika neuropatie u ľudí s cukrovkou. Môže tiež pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi a znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Vitamín C

Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je nevyhnutný pre rast a obnovu tkanív v tele. Je tiež známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú chrániť pred poškodením spôsobeným vysokými hladinami cukru v krvi. Vitamín C sa prirodzene nachádza v množstve zeleniny a ovocia, ktoré konzumujeme. 

Výskum ukázal, že suplementácia vitamínu C môže pomôcť zlepšiť glukózovú toleranciu a znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu. Pomáha tiež predchádzať rozvoju diabetickej retinopatie a znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. 

Vitamín E

Vitamín E je vitamín rozpustný v tukoch, známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami. Je nevyhnutný pre správne fungovanie imunitného systému a ochranu bunkových membrán.

Výskumy ukazujú, že suplementácia vitamínu E môže pomôcť znížiť oxidačný stres a zápal u ľudí s cukrovkou. Taktiež môže pomôcť zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi a znížiť riziko vzniku diabetickej nefropatie.

Horčík

Horčík je minerál nevyhnutný pre správnu funkciu svalov a nervov v tele. Zohráva tiež dôležitú úlohu v metabolizme glukózy a sekrécii inzulínu. Obsahuje ho listová zelenina, orechy či banány. 

Výskum ukázal, že suplementácia horčíka môže pomôcť zlepšiť citlivosť na inzulín a znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu. Môže tiež pomôcť znížiť riziko vzniku diabetickej retinopatie a kardiovaskulárnych ochorení.

Vitamíny ako líder v boji s cukrovkou 

Hoci neexistuje liek na cukrovku, existuje mnoho spôsobov, ako toto ochorenie zvládať a znižovať riziko komplikácií.

Jedným z nich je užívanie vitamínov a doplnkov výživy. Vitamín D, vitamín B12, vitamín C, vitamín E a horčík sú známe tým, že prinášajú benefity ľuďom s cukrovkou. Je však dôležité poradiť sa s odborníkom, než začnete s novým režimom suplementácie, pretože niektoré doplnky môžu interagovať s liekmi alebo mať nežiaduce účinky.

Vyvážená strava, pravidelný pohyb a pravidelné monitorovanie hladiny cukru v krvi sú taktiež kľúčové pre zvládanie cukrovky a znižovanie rizika komplikácií. 

Čítaj viac z kategórie: Štúdie, prieskumy a analýzy