Ako sa chrániť pri hraní hazardných hier

Hranie hazardných hier je medzi Slovákmi naozaj rozšírené. Podľa prieskumu Inštitútu pre reguláciu hazardných hier v spolupráci so Sociologickým ústavom SAV až 28,2 % dospelých hralo za posledných 12 mesiacov hazardné hry na internete. Ak medzi nich patríš tiež, prečítaj si, ako udržať svoje hranie v rovine zábavy.

Veľkej väčšine ľudí hranie nespôsobuje problémy, no v každej spoločnosti sú asi 3% ľudí, u ktorých sa rozvinie problémové hranie. Ako ho udržať v medziach zábavy, keď je od nás doslova na pár kliknutí v našom vrecku? Spoľahlivou pomôckou, ktorá ti pomôže predchádzať problémom s hraním, je dodržiavanie Desatora zodpovedného hráča.

1. Hranie nie je spôsob, ako si zarobiť peniaze. Je to iba zábava.

Hranie nie je alternatívou k práci alebo zamestnaniu, je to zábavná voľnočasová aktivita. Hranie je ako kúpa lístka do kina – výdavok na zábavu. 

zdroj: Freepik

2. Hraj iba s peniazmi, ktoré si môžeš dovoliť minúť.

Stanov si svoj mesačný rozpočet a na hranie použi len peniaze určené na zábavu, nie tie, ktoré máš vyhradené na výdavky typu potraviny, nájom, účet za energie, telefón alebo iné dôležité položky.

3. Stanov si vopred peňažný limit.

Pred hraním si stanov finančný limit, koľko si môžeš dovoliť prehrať. Hneď, ako ho dosiahneš, je po všetkom a hru ukonči. Ak si nastavíš limit čistých prehier vo svojom hráčskom konte, systém ho bude strážiť za teba. Všetci licencovaní poskytovatelia hazardných hier na Slovensku ti to zo zákona umožnia. Takto si môžeš nastaviť buď maximálnu výšku celkových stávok alebo maximálnu kumulatívnu výšku prehier za kalendárny mesiac. Poskytovateľ ti potom už nesmie umožniť účasť na kurzových stávkach ani iných hazardných hrách, ak by to malo viesť k nedodržaniu nastavených opatrení.

4. Nehraj na dlh.

Stanovenie finančných limitov aj zdrojov peňazí, ktoré vložíš do hry, je základným krokom k zodpovednému hraniu. Hraj len za to, čo si môžete dovoliť a nikdy si na hru nepožičiavaj. Tvoje problémy to môže iba prehĺbiť.

zdroj: Inštitút pre reguláciu hazardných hier

5. Využi možnosti nastaviť si svoje limity.

Pri registrácii má každý hráč možnosť nastaviť si limity (sebaobmedzujúce opatrenia). Ak túto možnosť nevyužije hneď, má ju aj neskôr, preto ju využi. Limity ti môžu pomôcť v tom, aby hranie zostalo zábavou a voľnočasovou aktivitou a nestalo sa pre teba rizikom.

6. Keď hráš, nepi alkohol ani neužívaj drogy. Hraj iba v dobrom emocionálnom rozpoložení.

Drogy a alkohol zatemňujú úsudok, pričom dobrý úsudok je tvojou hlavnou obranou proti tomu, aby sa ti hranie nevymklo spod kontroly a nestalo sa rizikovým. Rozhodovanie môže byť zložitejšie, keď nie si v emocionálnej pohode. Uisti sa preto, že hráš iba vtedy, keď máš jasnú hlavu.

7. Legálna hra a znalosť pravidiel hry.

Vždy hraj u legálneho prevádzkovateľa a pred samotnou hrou si prečítaj herný plán. Nelegálni prevádzkovatelia zo zahraničia nie sú pod dozorom a kontrolou a nedodržiavajú žiadne regulačné pravidlá.

8. Rob si časté prestávky.

Nepretržité hranie môže zapríčiniť to, že stratíš pojem o čase a perspektíve. V pravidelných intervaloch si dávaj prestávky.

9. Nikdy neskúšaj zvrátiť svoje prehry.

Pokiaľ prehráš stanovený finančný limit a pokúsiš sa ho vyhrať späť skôr, než odídeš, tak si si vo výsledku žiadny limit nestanovil. Snaha o zvrátenie prehier povedie iba k väčším stratám.

zdroj: Inštitút pre reguláciu hazardných hier

10. Pravidelne si kontroluj svoje správanie pri hre. A svoj voľný čas naplň aj inými aktivitami.

Sebadisciplína je dôležitou súčasťou zodpovedného hráča. Za plánovanie a trávenie svojho voľného času je zodpovedný každý sám. Preto si dopraj aj iný druh zábavy a pravidelne sa venuj aj iným koníčkom.

Ak máš pocit, že tvoje hranie ti spôsobuje problémy, môžeš sa anonymne otestovať a zistiť, ako si na tom. Test vyplníš za menej ako minútu.

Linka pomoci pre problémy s hraním 0800 131 000

Ak ti hranie prerastá cez hlavu, míňaš peniaze, ktoré si nemôžeš dovoliť, hráš potajomky pred rodinou či partnerom, nie je hanba to riešiť. Môžeš anonymne a bezplatne zavolať na Linku pomoci pre problémy s hraním na čísle 0800 131 000 a poradiť sa o svojej situácii.

Linku prevádzkuje Odborný liečebný ústav psychiatrický Predná Hora, špecializované zariadenie so skúsenosťami v liečbe závislostí. Na linke sú dostupní vyškolení terapeuti, ktorí s tebou situáciu prejdú a pomôžu ti prakticky a bez moralizovania.

Počas Týždňa zodpovedného hrania 3. – 9. novembra 2025 bude linka fungovať nonstop. Počas hovoru dostaneš podporu, konkrétne odporúčania, ako zvládnuť aktuálnu situáciu a informácie o možnostiach liečby.

zdroj: Inštitút pre reguláciu hazardných hier

Týždeň zodpovedného hrania sa na Slovensku koná po štvrtý raz. Organizuje ho Inštitút pre reguláciu hazardných hier – nezávislá, odborná, samosprávna organizácia, ktorá podporuje efektívnu, transparentnú a zodpovednú reguláciu hazardných hier na Slovensku. Jedna z odborných sekcií IPRHH sa zaoberá aj problematikou, prevenciou a osvetou v oblasti zodpovedného hrania. Jeho cieľom je informovať verejnosť o zodpovednom prístupe k stávkovaniu, podporiť prevenciu a tiež ponúknuť podporu a pomoc rizikovým hráčom. Rozsiahla informačná kampaň prebieha v médiách, fyzicky aj online. Viac informácií nájdete na www.hrajzodpovedne.sk a www.iprhh.sk.

Čítaj viac z kategórie: PR