Ako sa „odmilovať“? Prerušiť kontakt nestačí, treba urobiť dôležitý krok, radí terapeut

30. januára 2024 o 10:43

Prestať milovať zo dňa na deň
To je cieľ, ktorý si mnohí dávajú po náročnom rozchode
V praxi sa to ale podarí len hŕstke

Ilustračná fotografia, reddit/r/midjourney, DALL-E

Prestať milovať zo dňa na deň
To je cieľ, ktorý si mnohí dávajú po náročnom rozchode
V praxi sa to ale podarí len hŕstke

Rozchody môžu byť emocionálne náročné a často si vyžadujú viac než len fyzické oddelenie sa od bývalého partnera.

Existuje rozšírený omyl, že raz, keď opustíme spoločný domov alebo prestaneme stretávať bývalého partnera, automaticky sa uzatvára aj náš emočný vzťah k nim.

„Zvládanie rozchodu a proces, ktorý s ním súvisí, patrí k životným výzvam, ktorým väčšina ľudí čelí aspoň raz za život, mnohí opakovane. Nejde pritom iba o fyzické oddelenie sa od bývalého partnera (teda napríklad odsťahovanie sa zo spoločnej domácnosti), ale hlavne o psychický proces, ktorý môže byť náročný,“ objasňuje párový terapeut Karel Chába.

Mnohých ľudí pritom pravidelne trápi otázka, čo robiť, aby prestali milovať zo dňa na deň.

Chcú jednoducho vedieť, ako na ex čo najrýchlejšie prestať myslieť a zabudnúť na neho alebo na ňu. Odborník tvrdí, že na to jestvuje hneď niekoľko stratégií.

Ide o zručnosť…

Tento článok je dostupný členom Startitup PREMIUM

V článku sa po odomknutí dozvieš

Prečo prijatie rozchodu netreba považovať za niečo, čo automaticky vieme zvládnuť
Prečo je kľúčové pravidlo nulového kontaktu a čo zahŕňa
Ako vyzerá prvý krok na ceste k psychickému odpojeniu sa
Ľudia po rozchode upadnú do pasivity a izolácie, ako zvládnuť takúto toxickú pasivitu
Aké sú fázy rozchodu, čo všetko zahŕňajú a koľko trvajú
Ako zvládnuť zotavenie z rozchodu efektívne a rýchlo

Po odomknutí tiež získaš