Ako vyzerajú rána tých najúspešnejších ľudí?

Simona Kováčová

28. júla 2018 o 07:43

Ranná rutina nás obyčajných smrteľníkov je jednoduchá: Vstaneme, zitíme, že nestíhame a utekáme do práce, školy...
Čo robia tí najúspešnejší?
Prinášame vám prehľad rannej rutiny 10 slávnych a bohatých osobností

pixabay.com

Ranná rutina nás obyčajných smrteľníkov je jednoduchá: Vstaneme, zitíme, že nestíhame a utekáme do práce, školy...
Čo robia tí najúspešnejší?
Prinášame vám prehľad rannej rutiny 10 slávnych a bohatých osobností

1. OPRAH WINFREY

Oprah začína každý deň meditáciou. Vstáva ešte pred svitaním, aby si ukradla chvíľku iba pre seba a pripravila sa na nadchádzajúci deň. V minulosti sa spojila s Deepakom Choprom a spolu usporiadali 21-dňovú meditačnú výzvu, do ktorej sa zapojilo množstvo ľudí. Po meditácii sa podľa vyjadrení cítili oveľa lepšie.

#OprahWinfrey on the cover of #VogueUk Bellanaija.com #bellanaija
A post shared by BellaNaija (@bellanaijaonline) on Jul 2, 2018 at 12:15pm PDT

2. MARK CUBAN

Známy podnikateľ a hlava amerického basketbalového tímu Dallas Mavericks nerobí nič špeciálne. V interview prezradil, že hneď ako vstane ide skrátka do práce. Tvdí, že jeho rannou meditáciou je biznis a jeho úspech mu pomáha prebúdzať sa do každého dňa s úsmevom.

Another @risenation class in the books !
A post shared by Mark Cuban (@mcuban) on Jun 25, 2018 at 9:27am PDT

3. BARACK OBAMA

Keď bol ešte Obama prezidentom, zvykol sa ráno pripravovať na nový pracovný deň. Spával iba 5 hodín a po prebudení sa sústredil na to, aby neplytval energiou na drobné rozhodnutia, nechával si ju na dôležité stretnutia. Obama taktiež každé ráno 45 minút cvičil.

We’ve invited civic leaders from all over the world to Chicago for a hands-on exchange of ideas—and I’m turning my Instagram account over to some of them. Meet some of the amazing young people who have come up with creative ways to make an impact in their communities, and follow @obamafoundation for more on the #ObamaSummit.
A post shared by Barack Obama (@barackobama) on Nov 1, 2017 at 10:13am PDT

4. DWAYNE „THE ROCK“ JOHNSON

Očividne, posilňovanie tvorí dôležitú súčasť Dwaynovho života a kariéry. Každé ráno vstáva pred svitaním a začína s prísnym tréningom a diétou, ktorú dodržiava celý deň. Dôležitá je preňho ranná šálka kávy. Potom je pripravený na kardio cvičenie. Aby šetril čas, jedlo si pripravuje dopredu.

#dwaynejohnson #therock #actor #handsome #the_rock_pics #gorgeous
A post shared by The Rock Pics (@the_rock_pics) on Jul 27, 2018 at 4:03am PDT

5. JENNIFER ANISTON

Aj táto televízna ikona začína svoje pracovné ráno poriadne skoro, vstáva medzi 04:30 – 05:00. Ak má voľno, ostane hore poriadne dlho a pred 08:00 ju z postele nevyženiete. Pre Well + Good prezradila, že každé jej ráno začína týmito 5 krokmi: vypije teplú vodu s citrónom, umyje si tvár, medituje, raňajkuje a cvičí.

dogs are always there for you. 💙 • • (go follow @friends_bing) #friends #friendstv #friendstvshow #friendstvseries #friendstvposts #friendom #rachelgreen #monicageller #pheobebuffay #joeytribbiani #chandlerbing #rossgeller #Roschel #Roey #Mondler #Jenniferaniston #Mattleblanc #davidschwimmer #lisakudrow #matthewperry #courteneycox
A post shared by Ray Ray Green (@gellergreenbuffay) on Jul 27, 2018 at 3:51am PDT

6. RICHARD BRANSON

Podnikateľ, ktorý založil Virgin Group Ltd. vysvetlil, prečo je ranné vtáča na svojom blogu. Bransom vstáva o 5 ráno, verí, že čím skôr vstane, tým viac toho behom dňa stihne. Navyše, skoršie vstávanie mu zaisťuje viac času s rodinou a stíha tiež cvičiť.

Incredible day with @virginvoyages revealing the name of our first ship – Scarlet Lady. There’s no better feeling then when ideas you’ve built are finally close enough to actually touch
A post shared by Richard Branson (@richardbranson) on Jul 20, 2018 at 11:28am PDT

7. WARREN BUFFETT

Muž ocenený ako najúspešnejší investor sveta je známy tým, že začína svoj deň čítaním. A pokračuje aj behom dňa, vraj mu venuje až 80 % svojho času. Každému odporúča prečítať aspoň 500 strán denne. Prijímate jeho výzvu?

AMRAP Fitness!! Get VALUE for your money!! Sign up today and find out what the difference is between the price of something and the value you get!! AMRAP.WODify.com 💰💰🇺🇸🇺🇸💯💯🥇🥇💪🏾💪🏾🤙🏽🤙🏽👍🏽👍🏽🔥🔥😤😤🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️ #traitztrainingatvisionsportsclub #traitztraining #visionsportsclub #value #price #warrenbuffet #truth #crossfit #fitness #joinus #rocklandcounty #bergencounty #pearlriver #🤔
A post shared by Traitz Training (@traitz_training_cfsr) on Jul 27, 2018 at 4:10am PDT

8. TONY ROBBINS

Ako začína svoj deň najpredávanejší autor New York Times? Každé ráno si pre seba vyhradí 10 minút. Behom tých 10 minút premýšľa o tom, za čo všetko je vo svojom živote vďačný. Potom sa modlí za svoju rodinu, priateľov a predstaví si, čo chce v daný deň dosiahnuť.

When it comes to investments — stocks, bonds, 401Ks, funds, etc. — most people freeze as the fear and intimidation creep in. That’s understandable! The financial world and all its jargon seems so overwhelmingly complex. And you can’t make smart #financial decisions if you’re full of fear. The truth is, any decision made from a place of fear will never be the best decision. . That’s why there is so much pain and avoidance in this area. Because COMPLEXITY IS THE ENEMY OF EXECUTION. As a result, most people stay on the sidelines and out of the markets and miss out on their retirement returns. Many folks who actually DO INVEST are fearful or frankly, completely in the dark, about whether their money is in the best kind of account and HOW MUCH they’re being charged in FEES. What most often ends up happening is people just don’t know where to START. . This is why I wrote UNSHAKEABLE. I wanted to help eliminate the fear & suffering in the area of people’s finances. In writing that book, I got to do what I’ve always loved doing—take a complex subject that seems too complicated and break it down into a few core principles that people like you and I can actually utilize and put into action. That’s why the masters’ strategies in that book can truly TRANSFORM people’s lives and accelerate the path to FINANCIAL FREEDOM. . So here’s just a thought I’d like to offer you today… When it comes to investing, Warren Buffet — the most celebrated investor ever to walk the EARTH — and I both agree that index funds are a great place to START. Index funds are simple. They are designed to match the returns of the market. (And unless you’re a unicorn like Warren or @raydalio, you’re better off capturing that market return instead of trying—and almost CERTAINLY failing—to beat OR time the market.) Index funds are almost entirely on autopilot: they make very few trades so their transaction costs are low and they also save on corrosive fees to active managers which will saves you significantly in the long-run. . Click the link in my bio to learn more about index funds and why Warren Buffett and I both stand by them. 👊🏼#buyandhold #warrenbuffet #investing
A post shared by Tony Robbins (@tonyrobbins) on Jun 30, 2018 at 9:58am PDT

9. Michelle Gass

Michelle Gass je generálna riaditeľka spoločnosti Kohl´s a podobne ako všetci spomínaní vstáva veľmi skoro. Ráno začína behom, ktorý ju pripraví na celý deň.

Спорт с утра помогает принимать правильные решения в течение всего дня, справиться со стрессом и выпустить негативную энергию — об этом, мы уверены, вы знаете и без нас. Но не только утренняя зарядка помогает весь день оставаться в отличном настроении и толкает на смелые решения. Президент сети @Starbucks #MichelleGass на протяжении уже 15 лет встает каждый день в 4:30 утра, чтобы заниматься делами. Бывший председатель @Pepsi #StevenReinemund встав в 5 утра, пробегает 7 километров, гендиректор @Apple #TimCook в 5 утра уже в тренажерном зале. Создатель @twitter @Jack #JackDorsey после пробуждения около пяти утра полчаса медитирует, затем читает новости и принимается за работу. Глава @virgin @richardbranson встает каждый день в 5 часов утра, успевая уделить время семье и спорту. #BillGates начинает день с того, что проводит час на беговой дорожке, смотря при этом обучающие видео. #HarukiMurakami встаёт в четыре и до 12 часов успевает не только потрудиться над очередным бестселлером, но и два часа позаниматься спортом. Из всех американских президентов только @barackobama находил время на утреннюю зарядку. С девяти часов утра он непрерывно трудился в Овальном кабинете, а до этого 45 минут отводил на утреннюю пробежку или тренировку. Главный редактор американского @Voguemagazine #AnnaWintour просыпается в пять, читает, приводит себя в порядок и в семь утра уже порхает в редакции Вывод, неважно, как и во сколько успешные люди начинают свой день, главное, что они очень и очень много работают. Продуктивной пятницы, друзья! #lifeandstyle #советскийспорт #lifeandstylebysovsport #мотивация #morningroutine
A post shared by Советский Спорт Life&Style (@lifeandstylebysovsport) on Aug 11, 2017 at 12:19am PDT

10. KRÁĽOVNÁ ALŽBETA II.

A ako vyzerá také kráľovské ráno? V knihe At Home with the Queen autor Brian Hoey píše, že kráľovná vstáva 07:30. Dá si šálku anglického čaju a zje Marie coookies, prečíta si noviny a počúva v rádiu rannú show. Celkom obyčajné ráno, nie?.