Bežný vitamín môže znížiť úmrtnosť na rakovinu až o 16 %, ukazuje nová štúdia. Prelomový výskum mení pohľad na liečbu

Podľa výskumu, ktorý uskutočnili vedci z Pridruženej nemocnice Čchengdu Univerzity v spolupráci s ďalšími inštitúciami, môže užívanie vitamínu D znižovať riziko úmrtia na rakovinu. Výsledky ich práce boli publikované v renomovanom lekárskom časopise The BMJ a vychádzajú z rozsiahlej analýzy už existujúcich štúdií.

Vitamín D patrí medzi základné živiny, ktoré ľudské telo potrebuje na správne fungovanie. Pomáha organizmu vstrebávať vápnik – kľúčový prvok pre tvorbu pevných kostí. Spolu s vápnikom tak chráni pred osteoporózou, ochorením, ktoré oslabuje kosti a zvyšuje riziko zlomenín. Informuje o tom portál Knowridge. 

Tento vitamín však ovplyvňuje aj iné telesné funkcie. Podieľa sa na činnosti svalov, umožňuje nervom prenášať signály medzi mozgom a telom a posilňuje imunitný systém v boji proti infekciám.

Dva typy vitamínu D, rôzna účinnosť

Existujú dve hlavné formy vitamínu D: D2 (ergokalciferol) a D3 (cholekalciferol). Vitamín D2 sa vyrába synteticky a často sa pridáva do potravín, zatiaľ čo D3 vzniká prirodzene v pokožke pri vystavení slnečnému žiareniu a nachádza sa aj v niektorých živočíšnych produktoch.

Doterajšie výskumy ukázali, že vitamín D3 je účinnejší pri zvyšovaní hladiny vitamínu D v tele ako vitamín D2. Aj novší vedecký prehľad potvrdil, že D3 je celkovo lepší pri zlepšovaní hladiny tohto vitamínu v krvi.

Výskum s viac ako 75-tisíc účastníkmi

Nová analýza tímu vedeného Yu Zhangom zahŕňala 52 už publikovaných štúdií s viac ako 75 000 účastníkmi. Vedci skúmali, či dopĺňanie vitamínu D ovplyvňuje úmrtnosť dospelých z rôznych príčin. Výsledky ukázali, že užívanie vitamínu D nemalo významný vplyv na celkovú úmrtnosť. Doplnky vitamínu D neznížili riziko smrti z akejkoľvek príčiny, ani úmrtnosť spôsobenú srdcovocievnymi ochoreniami či inými neprenosnými chorobami.

Zásadné zistenie sa však týkalo rakoviny: ľudia, ktorí užívali vitamín D, mali o 16 % nižšie riziko úmrtia na rakovinu v porovnaní s tými, ktorí doplnok neužívali.

D3 sa ukázal ako účinnejší

Okrem toho vedci zistili, že vitamín D3 je účinnejší než vitamín D2 – účastníci, ktorí užívali D3, vykazovali nižšie riziko úmrtia zo všetkých príčin. Tento výsledok podporuje záver, že D3 je vhodnejšou formou na dopĺňanie vitamínu D.

Autori štúdie zdôraznili, že aj keď sa celkové riziko úmrtia neznížilo, preukázaná súvislosť medzi užívaním vitamínu D a nižším rizikom úmrtia na rakovinu je významná. Uvádzajú, že „vitamín D môže hrať úlohu pri znižovaní rizika úmrtí súvisiacich s rakovinou“. Zároveň upozornili, že je potrebné pokračovať vo výskume, aby sa zistilo, či vitamín D3 môže ovplyvniť aj ďalšie príčiny úmrtnosti.

Štúdia, ktorú viedol Yu Zhang so svojím tímom, prináša dôležitý dôkaz o možných prínosoch vitamínu D, aj keď nie o univerzálnom ochrannom účinku. Odborníci sa zhodujú, že tieto výsledky by mali viesť k novým, rozsiahlejším klinickým skúšaniam.

Vitamín D sa prirodzene tvorí v pokožke pôsobením slnečných lúčov, no jeho hladina môže klesnúť počas zimy alebo u ľudí, ktorí trávia málo času vonku. Preto odborníci odporúčajú zvážiť doplnky výživy, najmä v mesiacoch s nízkym slnečným žiarením.

Záverom štúdie vedci pripomínajú, že aj keď vitamín D nemusí znížiť riziko všetkých typov úmrtí, dôkazy naznačujú, že môže mať ochranný účinok voči úmrtiam na rakovinu.

Vitamín D a spomaľovanie starnutia buniek

Výskumníci z Augusta University v USA priniesli zaujímavé výsledky, ktoré môžu zmeniť pohľad na starnutie. Päťročná štúdia sledovala 1 031 účastníkov s priemerným vekom 65 rokov, pričom polovica užívala denne 2 000 IU vitamínu D, zatiaľ čo druhá polovica dostávala placebo. Vedci sa zamerali na teloméry – štruktúry na koncoch chromozómov, ktoré chránia DNA pred poškodením pri delení buniek. Teloméry fungujú podobne ako plastové krytky na šnúrkach do topánok: postupným skracovaním pri delení buniek vedú k starnutiu a nakoniec k odumretiu bunky.

Výsledky boli pozoruhodné: účastníci užívajúci vitamín D mali teloméry zachované o 140 bázových párov viac než skupina s placebom. Pre porovnanie, prirodzené skracovanie telomér za desať rokov je približne 460 bázových párov. Tento ochranný účinok naznačuje, že vitamín D môže spomaliť proces bunkového starnutia.

Skoršie štúdie spájali kratšie teloméry s vyšším rizikom ochorení starnutia, ako sú rakovina, srdcové choroby či osteoartróza, pričom faktory ako fajčenie, chronický stres alebo zápaly skracovanie telomér urýchľujú. Protizápalové účinky vitamínu D, ktoré zároveň posilňujú imunitný systém, by mohli vysvetľovať jeho ochrannú úlohu.

Vedci upozorňujú, že študovaná dávka 2 000 IU je vyššia než odporúčané denné množstvo (600 IU pre osoby do 70 rokov a 800 IU pre starších dospelých), no môže byť vhodná pri nízkej hladine vitamínu D alebo zvýšenom riziku jeho nedostatku. Hoci optimálna dávka závisí od individuálnych faktorov, táto štúdia ukazuje, že vitamín D je viac než „vitamín pre kosti“ – môže prispieť k spomaleniu starnutia buniek a potenciálne predĺžiť zdravý život.

Čítaj viac z kategórie: Štúdie, prieskumy a analýzy