Bývalá Emirates letuška: Počas covidu som zarábala 556 eur mesačne. Pripomínali mi, že som len číslo

  • Ponúkame ti výber tých najlepších článkov z tohto týždňa
  • Inšpiruj sa úspechmi, objav novinky a získaj praktické tipy na každodenný život
Cvičenie, Ukrajina
Ilustračné foto SIU, Archív/ Tomáš
  • Ponúkame ti výber tých najlepších článkov z tohto týždňa
  • Inšpiruj sa úspechmi, objav novinky a získaj praktické tipy na každodenný život

Tento týždeň priniesol množstvo fascinujúcich tém, ktoré ťa určite zaujmú. Zistíš, aké potraviny sú pre telo veľmi podstatné a ako si ich zaobstarať. Prečítaš si tiež o Slovákovi, ktorý striedavo žije na Slovensku a Ukrajine, a dozvieš sa, čo všetko sa s takýmto životom spája.  

Ak ťa zaujíma psychické zdravie, zistíš, ako na ňom môžeš začať pracovať aj pomocou fyzickej stránky, pretože naša kolegyňa si pre teba pripravila aj videoukážku s rôznymi cvikmi, a dozvieš sa aj ako môže ohroziť tvojich blízkych Othellov syndróm, ak ním trpíš.  
 
Cestovaním ťa bude zasa sprevádzať Slovenka Marika Mikušová, bývala letuška, ktorá ti priblíži, čo všetko sa ukrýva za touto profesiou. A Justin Welsh ti zasa prezradí, ako môže jednotlivec vybudovať multimiliónový biznis bez tímu či investorov.

Zdravie

Zelené potraviny ako chlorella a jačmeň si získavajú čoraz väčšiu pozornosť nielen medzi priaznivcami zdravého životného štýlu, ale aj odborníkmi. Sú bohaté na živiny, vitamíny a antioxidanty, pričom podporujú imunitu, detoxikujú organizmus a zvyšujú vitalitu.

Podľa odborníka Jána Wlachovského tieto potraviny pomáhajú riešiť nutričnú podvýživu a toxické zaťaženie organizmu, pričom ich výhody sú univerzálne, prospievajú deťom, dospelým aj starším ľuďom.

Chlorella a jačmeň tvoria dokonalú kombináciu na výživu a čistenie tela. Ich pravidelná konzumácia zlepšuje trávenie, energiu, imunitu, kvalitu pokožky a odolnosť voči UV žiareniu.

Šport 

Sociálne siete ako TikTok a Instagram sú zaplavené príspevkami oslavujúcimi osobné rekordy (PR), ktoré sa stali globálnym trendom. PR predstavujú merateľné ciele vo fitness, či už ide o najrýchlejší beh, alebo najťažšiu váhu, a motivujú jednotlivcov prostredníctvom jasne definovaných míľnikov a sociálnej podpory.

Psychológia PR spočíva v tom, že poskytujú konkrétny dôkaz pokroku, ktorý aktivuje systém odmien v mozgu, zvyšuje motiváciu a disciplínu. Zdieľanie úspechov na sociálnych sieťach zároveň pridáva ďalší rozmer – spoločenskú zodpovednosť a emocionálnu podporu. Dvojitá motivácia, vnútorná aj vonkajšia, uľahčuje udržiavanie pravidelnosti a rast.

Tento princíp sa dá aplikovať nielen na fitness, ale aj na profesionálne a osobné ciele. PR robia pokrok hmatateľným, odmeňujú úsilie a pomáhajú budovať vytrvalosť aj mimo posilňovne. Sú cestou k neustálemu rastu, či už zlepšuješ svoje schopnosti, dosahuješ nové výšky, alebo prekonávaš samého seba.

Cestovanie

Práca letušky nie je len o cestovaní a exotike, ale zahŕňa množstvo náročných úloh, ktoré si vyžadujú odhodlanie a schopnosť zvládať stres. Marika Mikušová, bývalá letuška Emirates, hovorí o prísnych kritériách na prijatie vrátane výšky, veku či jazykových znalostí, ako aj o náročnom výberovom procese a tréningu.

Letušky zažívajú dlhé hodiny na nohách, neustálu zmenu časových pásiem a stresujúce situácie, no na oplátku spoznávajú nové krajiny a kultúry. Marika vo svojich knihách Denník letušky odhaľuje, že práca zahŕňa aj evakuáciu pasažierov, zdravotnú pomoc či zvládanie krízových situácií. Zároveň opisuje výzvy, ako sú toxická atmosféra v tíme, nedostatok pochvál a náročné podmienky počas pandémie.

Inšpiratívne príbehy

Justin Welsh je príkladom toho, že jednotlivec môže vybudovať multimiliónový biznis bez tímu či investorov. Po kariére viceprezidenta predaja, počas ktorej zažil vyhorenie, sa rozhodol zmeniť svoj život a prejsť na sólo podnikanie.

Jeho cesta začala, keď pracoval ako konzultant pre zdravotnícke startupy a budovanie online prítomnosti na LinkedIn, kde začal zdieľať svoje skúsenosti v oblasti predaja a marketingu. Welshov prvý digitálny produkt, kurz LinkedIn Operating System, sa stal obrovským úspechom, z ktorého sa predalo viac ako 25-tisíc kusov. 

Welshova filozofia stojí na dôslednosti a sústredení sa na základy podnikania. Jeho príbeh je inšpiráciou pre tých, ktorí chcú začať sólo podnikanie a postupne si vybudovať udržateľný a zmysluplný biznis.

Zahraničie 

Tomáš, digitálny nomád, ktorý striedavo žije na Slovensku a Ukrajine, sa rozhodol vyskúšať život v Kyjeve vďaka láske k svojej partnerke Ine. Napriek tomu, že vojna ovplyvňuje každodenný život, Tomáš opisuje, ako si miestni obyvatelia dokážu udržať optimizmus a prispôsobiť sa náročným podmienkam vrátane častých náletov, výpadkov elektriny a obmedzení.

Vojna má však výrazný vplyv na psychiku ľudí, z ktorých mnohí zažívajú stres a neistotu. Mnoho mužov je odvedených do armády, čo mení demografiu na uliciach. Napriek tomu sa obyvatelia snažia držať spolu a vytvárať malé komunity, ktoré si navzájom pomáhajú.

Tomáš opisuje aj výzvy spojené s cestovaním, od dlhých čakaní na hraniciach po kontroly dokladov v rámci krajiny. Ukrajina ho však naučila vážiť si silu ľudí a ich odhodlanie zachovať si dôstojnosť aj v tých najťažších časoch. Vojna podľa neho ukazuje pravú povahu ľudí – ich odvahu, solidaritu, ale aj slabé stránky.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Čítajte viac z kategórie: Hlavné správy a aktuality

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.
Platba
Tlačidlo späť
Visa logo
Mastercard logo
Trust pay
Registrovať a zaplatiť
Ikona zabezpečenia Zabezpečené šifrovaním
Trust pay Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.
Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Najnovšie videá

Trendové videá