Dokážu zázraky. Tu je 7 stratégií na zvýšenie tvojho sebavedomia

Je prirodzené cítiť sa občas neisto. To je úplne normálne a v poriadku. To, čo je dôležité, je, ako na to reagujeme. Nemusíš byť Superman, aby si dokázal zázraky. Postačí ti zopár trikov, na ktoré si spomenieš, keď by si privítal viac sebaistoty.

Máme tu pre teba 7 psychologických trikov, ktoré ti môžu pomôcť zvýšiť tvoje sebavedomie, a v konečnom dôsledku ti pomôcť dokázať „zázraky“.

1. Vizualizácia

Je to jednoduché. Predstav si, že si to, čím chceš byť. Tvoja myseľ je mocný nástroj a keď si predstavuješ svoj úspech, tvoje telo začne reagovať na tieto myšlienky. To je dôvod, prečo veľa športovcov a úspešných ľudí používa vizualizáciu ako nástroj na dosiahnutie svojich cieľov.

2. Pozitívne afirmácie

Tým, že si o sebe každý deň povieš niečo pozitívne, začneš týmto slovám veriť. To môže zahŕňať všetko, od „Som silný“ po „Som schopný dosiahnuť svoje ciele“. Kľúčom je veriť týmto slovám a hovoriť si ich znova a znova.

3. Cvičenie

Fyzická aktivita je jedným z najlepších spôsobov, ako si zvýšiť sebavedomie. Keď cvičíš, tvoje telo vylučuje endorfíny, ktoré ti dodávajú pocit šťastia a pohody. Navyše, keď vidíš, ako sa tvoje telo mení a zlepšuje, môže to veľmi zvýšiť tvoje sebavedomie.

Počul si už o sile pozitívnych afirmácií? Začni ich používať a sleduj na sebe zmeny, ktoré sa udejú

4. Sebapoznanie

Zisti, kto si a čo chceš vo svojom živote. Čím viac sa poznáš, tým lepšie dokážeš rozhodnúť, kam smerovať. Všetky tvoje skúsenosti, úspechy aj neúspechy, všetko, čím si si prešiel, sú tvoje silné stránky. Využi ich.

5. Ciele

Máš ciele? Ak nie, začni ich stanovovať. Ciele dávajú tvojmu životu smer a zmysel. A keď dosiahneš ciele, ktoré si stanovil, tvoje sebavedomie vzrastie. Nezabúdaj však na to, aby boli ciele, ktoré si stanovuješ, síce výzvou, ale taktiež, aby boli reálne. Ak by boli nedosiahnuteľné, skôr by ťa to demotivovalo.

zdroj: Unsplash/Mubariz Mehdizadeh

6. Rozhodovanie

Buď odvážny a rozhodni sa. Strach z rozhodnutia často pramení zo strachu z neúspechu. Ale aj keď zlyháš, aspoň sa niečo naučíš. Každé rozhodnutie je krok vpred, ktorý ťa posúva bližšie k tvojmu cieľu. 

7. Buduj svoje zručnosti

Neustále sa uč a rozvíjaj svoje zručnosti. Keď sa naučíš niečo nové, získavaš viac dôvery v seba a tvoje schopnosti. Navyše je nesmierne motivujúce neustále sa posúvať vpred a sledovať, ako napreduješ.

Zázraky sa neudejú len tak. Vyžadujú si prácu, odhodlanie a vieru v seba. Ale keď začneš veriť v seba a v to, čo dokážeš, začneš vidieť, že zázraky sa dejú každý deň. A to za to predsa stojí.