Drobné bobule ničia až 94 % predrakovinových buniek v čreve. Zároveň odďaľujú starnutie o niekoľko rokov

Príroda tvorí plody s takmer zázračným účinkom a čučoriedky sú toho jasným dôkazom. Tieto drobné bobule nie sú len chutným ovocím, ale skutočnou esenciou dlhovekosti, uvádza portál Yahoo Life.

Unikátna kombinácia polyfenolov, antokyánov a iných antioxidantov vytvára silný biochemický štít, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom a zápalovými procesmi, hlavnými faktormi urýchľujúcimi starnutie organizmu.

Ako čučoriedky predlžujú život

Vedci skúmajúci procesy starnutia opakovane potvrdzujú fascinujúci potenciál čučoriedok. V experimentoch s ovocnými muškami, ktoré často používajú na modelovanie genetických a biochemických mechanizmov starnutia, zohráva extrakt z čučoriedok rozhodujúcu úlohu. Jeho pravidelné podávanie predĺžilo životnosť mušiek o približne 10 %.

Okrem samotného predĺženia života vedci zaznamenali aj nárast fyzickej aktivity, čo signalizuje lepšiu funkčnosť pohybového aparátu v neskorších fázach života. Tento jav súvisí s výrazne vyššou odolnosťou voči oxidačnému stresu a aktiváciou génov, ktoré sa podieľajú na oprave poškodených buniek.

V evolučne vzdialenejšom modeli starnutia C. elegans sa účinky čučoriedkového extraktu prejavili ešte výraznejšie. V tomto prípade došlo k predĺženiu života o 28 %, čo by u ľudí zodpovedalo až 22 rokom. Zároveň eliminoval nadmerné hromadenie molekúl spojených s bunkovým starnutím. Zvýšená fyziologická odolnosť a schopnosť efektívnejšie zvládať metabolický stres sú len niektoré z prejavov výrazného posilnenia bunkovej vitality a funkčnosti.

Pri pokusoch na cicavcoch sa opäť potvrdil účinok čučoriedok na spomalenie starnutia. Vedci ho pripisujú najmä pterostilbénu, prírodnému polyfenolu, ktorý je svojou chemickou štruktúrou podobný resveratrolu, ďalšiemu populárnemu doplnku na dlhovekosť.

Bioaktívne látky účinne prenikajú do jednotlivých tkanív, kde spomaľujú procesy bunkovej degenerácie. Neurodegeneratívne ochorenia, chronické zápaly, kognitívny úpadok – všetky tieto javy, ktoré bežne sprevádzajú starnutie, môžu čučoriedky významne potlačiť.

Protirakovinové účinky

Čučoriedky v sebe ukrývajú mimoriadne bohatstvo prírodných antioxidantov. Popri polyfenoloch sú najvýznamejšie antokyány, rastlinné pigmenty zodpovedné za ich charakteristické zafarbenie, ktoré zabraňujú poškodeniu buniek, uvádza Life Extension.

Štúdie dokumentujúce pôsobenie týchto zlúčenín ukazujú, že výrazne redukujú vznik prekanceróznych lézií. Ide o počiatočné abnormality bunkového rastu, ktoré často predchádzajú rozvoju malignity. V prípade rakoviny hrubého čreva zaznamenali dramatický pokles výskytu týchto lézií až o 94 %.

Flavonoidy v čučoriedkach aktívne narúšajú mechanizmy, ktorými rakovinové bunky prenikajú do okolitých tkanív a šíria sa do vzdialenejších orgánov. Okrem toho dokážu aktivovať apoptózu, teda programovanú bunkovú smrť.

Zatiaľ čo zdravé bunky v prípade poškodenia vstupujú do fázy programovanej bunkovej smrti, rakovinové bunky sa tomuto mechanizmu dokážu vyhnúť. V dôsledku toho neustále proliferujú, čím vzniká nezastaviteľná masa abnormálneho tkaniva.

Kombinácia vlákniny a bioaktívnych zlúčenín v čučoriedkach podporuje komplexné zdravie tráviaceho traktu. Jedna šálka čučoriedok poskytuje približne 3,5 gramu vlákniny, ktorá priaznivo pôsobí na črevný mikrobióm, reguluje hladinu cukru v krvi a ovplyvňuje hormonálne mechanizmy spojené s pocitom sýtosti.

V oblasti neurodegenerácie sú výsledky rovnako povzbudivé. Čučoriedky poskytujú neuroprotektívny účinok, ktorý sa prejavuje zachovaním kognitívnych funkcií a potenciálnou prevenciou chorôb ako je Alzheimerova či Parkinsonova choroba. Ich komplexná biologická aktivita tak nielenže predlžuje život, ale zlepšuje jeho kvalitu v pokročilom veku.

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking